對于男性同胞來說，腎是男人“性福”的重要器官之一，所以保養(yǎng)好腎，對于男性來說很是重要�，F(xiàn)在每年3月的第二個(gè)星期四被規(guī)定為“腎臟日”，以此了來提醒大家，愛護(hù)腎臟，享受性福生活。下面就看看如何預(yù)防呢。

日常六個(gè)保健法預(yù)防尿毒癥

腎衰竭聽起來很恐慌，但是也很遙遠(yuǎn)，似乎和我們不相關(guān)。但是忙碌的現(xiàn)代生活，不健康的生活習(xí)慣，在外就餐次數(shù)的增加，我們的身體里早就沉淀了各種毒素。一些很恐怖的病離我們也并不遙遠(yuǎn)，例如尿毒癥的發(fā)病率在逐年增加!

絕大多數(shù)尿毒癥患者由早期慢性腎臟病發(fā)展而來。國際腎臟病學(xué)會和國際腎臟基金聯(lián)合會提出，每年3月第二個(gè)星期四為“世界腎臟日”。

其目的是，促進(jìn)醫(yī)生、護(hù)士和政府決策者對早期慢性腎臟病的重視，強(qiáng)化個(gè)人和家庭對早期慢性腎臟病護(hù)理及治療的認(rèn)識，進(jìn)而減少早期慢性腎臟病這個(gè)沉默的“殺手”對個(gè)人和社會的影響。所以保護(hù)腎臟，從現(xiàn)在開始做起吧：

(一)增強(qiáng)體質(zhì)：預(yù)防腎臟病的最主要措施，是加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，皆有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，防止感染細(xì)菌病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。

(二)慎用腎毒藥物：氨基糖苷類抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環(huán)素、萬古霉素、二性霉素B、先素2號等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。

(三)預(yù)防感染：腎炎的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關(guān)，常以外受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、濕熱、熱毒之邪為始因。因此，要預(yù)防腎炎的發(fā)病，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，應(yīng)避免陰雨天外出，避免汗出當(dāng)風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外邪的侵襲。

(四)有病早治：皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復(fù)發(fā)作，有發(fā)生腎炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便的通暢，定時(shí)排便，有利于代謝廢物的排除。

(五)起居有常：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對身體健康非常重要。因?yàn)樯�活不�?guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低*對外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，定時(shí)作息，以維持*陰陽平衡，氣血調(diào)暢。

(六)精神樂觀：有腎炎病先天素質(zhì)的人，應(yīng)警惕腎炎的發(fā)生，但也不能悲觀，而應(yīng)該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發(fā)展中汲取教訓(xùn)，積極預(yù)防。除平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，以補(bǔ)腎培元、固護(hù)衛(wèi)表，防止外邪襲擊誘發(fā)腎炎病的發(fā)生。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對如何預(yù)防尿毒癥應(yīng)該清楚了吧，患者朋友們要注意的就是，腎病治療不能拖，把握最好的治療時(shí)機(jī)，對于疾病康復(fù)有是相當(dāng)重要的。所以，有了腎病，早治療是關(guān)鍵。祝您健康。