腎臟疾病早期癥狀不明顯，很多患者到醫(yī)院就診時(shí)才確診，這時(shí)都到了疾病中晚期，以至于錯(cuò)過(guò)了疾病的最佳時(shí)機(jī)。因此，在平時(shí)的生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣對(duì)于預(yù)防腎臟病非常重要。那么，首先要避免壞習(xí)慣傷害到腎臟。

如果在日常生活飲食中吃得過(guò)咸，過(guò)油，過(guò)甜等，還有蛋白質(zhì)吃得太多，這些情況都會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，在加上長(zhǎng)期不休息的工作，造成腎臟自然就很容易生病。

第一是平時(shí)吃菜喝湯等吃得太咸還容易引發(fā)高血壓。高血壓是一種全身性疾病，它和腎臟病常常是一對(duì)"孿生姐妹"。近年來(lái)，高血壓引發(fā)腎損害的發(fā)病率不斷上升。因此，日常生活中應(yīng)堅(jiān)持少鹽飲食，每天攝入的鹽應(yīng)該在5到6克較為宜。

第二是平時(shí)吃得太甜、太油，吃的太甜或者太油的話不僅會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)引發(fā)肥胖。肥胖會(huì)導(dǎo)致腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積增大、腎小球肥大。肥胖患者還容易出現(xiàn)胰島素抵抗，進(jìn)而引發(fā)糖尿病 。大約有近40%的糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)糖尿病腎病 ，而這種腎臟病是最難治療的腎臟病之一。

第三是平時(shí)蛋白質(zhì)還不能吃得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血尿 酸濃度升高，引發(fā)高尿酸血癥 。血尿酸濃度升高對(duì)腎臟的毒性非常大，很容易造成腎小管和腎間質(zhì)發(fā)生病變，最后發(fā)展成慢性腎功能衰竭即尿毒癥 。

第四是不能隨意吃藥容易把腎吃壞：*內(nèi)產(chǎn)生的很多"垃圾"都是通過(guò)腎臟由尿液排出，其中也包括藥物在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物。有些藥物對(duì)腎臟有明顯的毒副作用，包括慶大霉素和卡那霉素等抗生素藥物、非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥和一些復(fù)方感冒 藥。

因此，沒(méi)有明確診斷為發(fā)熱感染性感冒的病人，不要自行服用抗生素藥物。感冒、發(fā)燒后也不應(yīng)隨意吃藥，而是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身的癥狀正確服用。尤其是腎功能不佳及已患有慢性腎臟病的人更要謹(jǐn)慎用藥。

忽視感冒腎臟悄悄生�。阂桓忻熬蛠y吃抗生素會(huì)損傷腎臟，可如果拖著不看病，忽視治療，看似并不嚴(yán)重的感冒、咽喉炎等疾病也會(huì)引發(fā)腎臟疾病。

感染也是導(dǎo)致腎臟病的常見(jiàn)因素。急性咽喉炎、急性上呼吸道感染容易引起急性腎小球腎炎或慢性腎炎的急性發(fā)作。所以每到天氣轉(zhuǎn)冷或氣溫變化明顯時(shí)，醫(yī)院接診的新發(fā)腎病患者和病情加重者就會(huì)有所增多，而不少腎病患者在發(fā)病前都有感冒史。除了常見(jiàn)的上呼吸道感染外，肺炎、肝炎等常見(jiàn)的感染性疾病也會(huì)引發(fā)不同類型的腎病。

長(zhǎng)期憋尿小心憋出腎炎：長(zhǎng)期憋尿不僅容易引起膀胱損傷 ，尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留在膀胱還極易造成細(xì)菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質(zhì)就會(huì)造成腎臟感染，從而引發(fā)尿路感染 、腎炎甚至尿毒癥。

通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，您對(duì)腎病的相關(guān)常識(shí)應(yīng)該清楚了吧，提醒腎病患者及患者家屬，既要對(duì)腎病高度重視，積極治療，又不能過(guò)于急躁，要耐心堅(jiān)持治療，直到徹底康復(fù)。祝您健康。