對于生活在現(xiàn)代都市的人來說，充足的睡眠成為一種奢侈，因?yàn)樵诟偁幦绱舜蟮纳鐣�，加班已�?jīng)成為一種常態(tài)，自然睡眠的充足就無法保證，下面為大家作相關(guān)的知識介紹，希望能幫助您解答您心中的疑惑，對此種疾病有更進(jìn)一步的了解。

癲癇病人睡眠不足則可能引起癲癇反復(fù)發(fā)作�；颊咴诎d癇發(fā)作前過度疲勞、熬夜、睡眠不足，會令*的全身肌肉代謝加快，致使體內(nèi)乳酸堆積、血液偏酸，影響腦細(xì)胞的正�；顒樱�使得神經(jīng)元出現(xiàn)異常放電，誘發(fā)癲癇發(fā)作。而癲癇正是一種大腦神經(jīng)元異常放電形成的疾病。癲癇患者一定要好好休息，保證充足睡眠減少發(fā)作，有益于癲癇的治療。

睡眠、休息癲癇病應(yīng)避免勞累，保證充足的睡眠。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。癲癇病人應(yīng)保證睡眠時間，成人至少保證每天睡眠7 9小時，兒童至少8 16小時。

癲癇病的治療專家指出，除了要保證充足睡眠之外，其飲食也要有所注意，飲食有節(jié)調(diào)養(yǎng)好患者的全面營養(yǎng)，飽餐或饑餓以及一次性大量飲水均可誘發(fā)癲癇。因此，必須合理營養(yǎng)，飲食有節(jié)，避免過飽或過饑或一次性大量飲水。另外，喝濃茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癲癇發(fā)作。

此外，活動、娛樂癲癇病人可以參加適量運(yùn)動，如散步、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等運(yùn)動，若病情穩(wěn)定，還可以打籃球、踢足球等，適當(dāng)?shù)捏w育活動可以增加神經(jīng)細(xì)胞的穩(wěn)定性。但不要過于激烈，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運(yùn)動，也盡量不騎自行車，防止發(fā)作時摔傷，或出現(xiàn)交通事故。

值得一提的是，癲癇病人應(yīng)少看電視，對于病情控制較好的病人，每天看電視最好不超過半小時。應(yīng)多鼓勵病人到公共場所與同齡人、與社會接觸。其實(shí)在藥物的良好控制下，病人參加社交活動，可使心情舒暢，精神愉快，會有利于疾病治療。

在此提醒癲癇患者及家屬，睡眠的充足很重要，同時一定要去正規(guī)醫(yī)院就診，不要盲目輕信廣告，并不是說所有的廣告都不可信，使我們要用我們的慧眼去識別，去鑒別，否則，癲癇沒治好，積蓄也花的所剩無幾，給家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。