腎結(jié)石的發(fā)生，是預(yù)防不到位的結(jié)果，生活中一些人不良習(xí)慣的影響，比如飲食不規(guī)律、不按時吃早餐、喝水不干凈等等，這些都是導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)生的罪魁禍首。那么，生活中做好哪些，可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生呢？下面我們就一起來看看。

合理飲食預(yù)防腎結(jié)石

1、平時應(yīng)多飲水，養(yǎng)成飲水習(xí)慣。因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結(jié)晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細小結(jié)石，也可及早被從尿液中沖刷出去。有學(xué)者指出，最好每天飲水2500毫升以 上，維持尿色清淡。如果當(dāng)?shù)氐乃�源含鈣量較高的話，更應(yīng)注意先經(jīng)軟化后再飲用，最好飲用磁化水。

2、不要大吃大喝，限制營養(yǎng)過剩。因為大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加結(jié)石形成的危險性。平時應(yīng)適當(dāng)多吃些粗糧和素食。

3、如果是結(jié)石患者，結(jié)石治愈以后，對于草酸鹽結(jié)石患者，為了預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)，應(yīng)避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等，如果是 尿酸鹽的患者，應(yīng)注意盡量少吃含尿酸較高的食物，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。

看了上述內(nèi)容的介紹，大家知道要做些什么，可以幫助預(yù)防腎結(jié)石了吧，此外，腎病專家還提醒大家，定期做體檢，關(guān)愛自己身體，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，越早的治療效果會更好，此外，除治療外，生活當(dāng)中的護理也是不能少的哦。