不治已病治未病越來越被人們推崇。防患于未然的觀念正在逐步被人們所接受。生活中有些人不注意生活作息規(guī)律，熬夜，酗酒飲食不講究，這樣的結(jié)果就會導(dǎo)致慢性病的發(fā)生。一旦患上慢性胃炎，治療期長不說，治療過程容易反復(fù)發(fā)作，使病人受到很多折磨。發(fā)生這樣的情況，與生活中大部分人不知道如何預(yù)防慢性胃炎有關(guān)，為了提高大家的防范意識，這里總結(jié)了一些預(yù)防方法：

慢性淺表性胃炎是一種常見病、多發(fā)病，而且病程纏綿，易反復(fù)發(fā)作，深為患者所苦。另外，部分淺表性胃炎失于治療或不注意生活調(diào)攝，極易進(jìn)展為慢性萎縮性胃炎而致胃癌發(fā)生，后果嚴(yán)重。故慢性淺表性胃炎的預(yù)防應(yīng)引起重視。慢性淺表性胃炎的預(yù)防主要應(yīng)從生活、飲食上加以注意，積極避免和祛除各種致病因素。

具體如下：

(1)飲食宜清淡，富有營養(yǎng)，規(guī)律有節(jié)，定時(shí)定量，切忌過饑過飽、暴飲暴食。同時(shí)避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。

(2)對于急性胃炎，應(yīng)及早徹底治療，以防病情經(jīng)久不愈而發(fā)展為慢性淺表性胃炎。

(3)忌用或少用對胃粘膜有損害的藥物，如阿斯匹林、保泰松、消炎痛、利血平、甲苯磺丁脲、激素等。如果必須應(yīng)用這些藥物時(shí)，一定要飯后服用，或者同時(shí)服用抗酸劑及胃粘膜保護(hù)藥，以防止對胃粘膜的損害。

(4)積極治療口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，以防局部感染灶細(xì)菌或其毒素長期吞食，造成胃粘膜炎癥。

(5)避免精神緊張、心情憂郁及過度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂觀，同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)胃腸運(yùn)動功能。

(6)積極治療可導(dǎo)致慢性胃炎發(fā)生的全身性疾病，如肝、膽、胰、心、腎疾病及內(nèi)分泌病變等。

預(yù)防慢性胃炎需要自己在生活中養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和作息規(guī)律，其次，經(jīng)常進(jìn)行一些有氧運(yùn)動來促進(jìn)腸道吸收，加快新陳代謝，這樣才會提高身體素質(zhì)，有益身體健康。如此這般，患病的可能性才會大大降低。預(yù)防勝于治療，希望大家能夠謹(jǐn)記!