腎結(jié)石疾病的出現(xiàn)給人們的心里帶來了嚴(yán)重的恐慌，不僅影響著患者的生活，給患者造成了很大的生活壓力，人們在生活中應(yīng)該及時的了解有關(guān)腎結(jié)石疾病的相關(guān)知識，飲食是特別要注意的，應(yīng)該多吃些新鮮綠葉蔬菜以及水果，多在百忙之中抽出時間去旅游，工作中更應(yīng)該勞逸結(jié)合，那么在腎結(jié)石患者生活都應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)呢？

1、多吃清火食物：新鮮綠葉蔬菜，應(yīng)盡可能的多吃水果以及綠葉蔬菜。

2、注意勞逸結(jié)合：旅游途中應(yīng)保證充足的睡眠，安排各種活動要適當(dāng)且有節(jié)制。以免過度疲勞和抵抗力下降。

3、對癥下藥：旅游途中由于緊張勞累，身體的抵抗力都會有所下降。一旦身體出現(xiàn)不適，一定要及時治療，不能任其發(fā)展。

4、外出季節(jié)：腎結(jié)石患者外出旅游時最好選擇在秋季，應(yīng)避開春季。因為春季有利于病菌的生長，流感、百日咳等傳染病的發(fā)病率也明顯增多。春季氣溫忽高忽低，雨水較多，外出時應(yīng)避免淋雨。

5、徒步旅游：徒步旅游時，應(yīng)先近后遠(yuǎn)，腳步要均勻，落地要穩(wěn)，不可時快時慢。睡覺前，用熱水燙腳，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。

如何做好小兒腎結(jié)石的預(yù)防嗎?

1、合理補充鈣劑。盲目過量補鈣，是腎結(jié)石發(fā)生的重要原因。由于*對于鈣的吸收有限，吸收不了就會造成鈣的 沉淀，更嚴(yán)重的是大腦鈣化等問題。所以要根據(jù)實際情況合理補充鈣劑，對于出現(xiàn)輕微鈣缺乏癥狀的嬰幼兒，每天攝入的維生素D總量應(yīng)該在400單位，減去奶粉 中每天攝入的鈣量，就是嬰幼兒需要補充的鈣劑量;出現(xiàn)了嚴(yán)重缺鈣癥狀的，要強化補鈣，需要配合微量元素檢查，遵醫(yī)囑進(jìn)行。

2、適量補充維生素C。通常情況下，*并不缺乏維生素C，沒有必要再另行補充。而有些家長認(rèn)為維生素C是水溶性的，不會導(dǎo)致中毒，又可以提高孩子的免疫力，所以不加節(jié)制的給兒童補充維生素C，結(jié)果太多的維生素C使尿液呈酸性，導(dǎo)致草酸鹽過多，造成兒童腎結(jié)石的形成。

3、構(gòu)建合理飲食結(jié)構(gòu)。盡量避免高蛋白、高熱量、低纖維素飲食，比如孩子們比較愛吃的肯德基、麥當(dāng)勞等快餐店的食物。

4、改善家庭飲用水質(zhì)量。由于4歲以下的孩子腎臟較嬌嫩，不能負(fù)擔(dān)太多的礦物質(zhì)，配方奶粉中孩子發(fā)育所需要的礦物質(zhì)已經(jīng)足夠了，如果用水質(zhì)過硬的水給嬰兒沖奶粉，常期飲用也會引起腎結(jié)石，要改善家庭飲用水質(zhì)量，如將自來水從水管接出后沉淀一段時間，然后燒開再沖調(diào)奶粉或飲用。

腎結(jié)石已經(jīng)是大家非常熟悉的腎疾病之一，隨著生活壓力的重大，患有腎結(jié)石的患者也頻頻出現(xiàn)，嚴(yán)重的影響了患者的生活，一旦查出疾病的出現(xiàn)，患者已經(jīng)及時的治療，在生活中已經(jīng)多多的鍛煉身體，保證充足的睡眠，一定要對癥下藥，這樣才有利用病情的好轉(zhuǎn)。