冬天因為怕冷，很多人不愿意起來，寧愿把尿憋多睡一會兒。這樣長期憋尿的后果是很嚴(yán)重的，可以引起尿路感染、腎絞痛、腎結(jié)石等等腎臟疾病。

近日，腎病醫(yī)院腎絞痛的病人有所增加。記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，這些患者最主要的病因就是憋尿。因為天冷貪懶，這些人嘗下了自己釀的“苦果”。

腎病專家介紹說，醫(yī)學(xué)上稱憋尿為“強制性尿液滯留”。長時間憋尿會使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。嚴(yán)重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。憋尿可引起生理和心理上的緊張，可使高血壓病人血壓增高，冠心病人出現(xiàn)心絞痛、心律失常等。國外研究資料表明，排尿次數(shù)與膀胱癌的發(fā)病率密切相關(guān)，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險性越大，因為憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對膀胱的作用時間。最近美國科學(xué)家的研究報告稱，有憋尿習(xí)慣者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。

腎病專家介紹說，憋尿會引起包括尿路感染、膀胱炎在內(nèi)的許多疾病。他告訴記者，如果長期憋尿，尿液無法將細(xì)菌沖走，大量細(xì)菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染;此外，憋尿時膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低時，細(xì)菌就會趁虛而入，造成急性膀胱炎;另外，憋尿還可引起前列腺炎、誘發(fā)排尿性暈厥、引發(fā)膀胱損傷并造成“心病”。

為擺脫憋尿帶來的困擾，腎病主任特別提醒市民要經(jīng)常做到“中場休息”。他提醒說：在每次外出前，最好先解決一下小便的問題;無論是工作、學(xué)習(xí)還是開會期間，都應(yīng)該有一個“中場休息”的時間，讓自己“方便”一下;在憋了一段時間的尿之后，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生。此外，冬季應(yīng)注意下身保暖，少飲酒和食用刺激性食物。對于排尿性暈厥的預(yù)防，除睡覺時不要憋尿外，起床小便時，最好先在床邊小坐片刻，隨后再站起來走動。

現(xiàn)在工作強度大，有時候白領(lǐng)工作忙，就會忘記上廁所，導(dǎo)致憋尿。認(rèn)識到憋尿的苦果，白領(lǐng)朋友們以后就要改一改習(xí)慣了。

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