抗感護好原動力“腎”！冬季是自然界萬物閉藏的季節(jié)，*的陽氣也要潛藏于內(nèi)。因此，冬季養(yǎng)生的基本原則是要以斂陰護陽為根本。

由于陽氣的閉藏，*新陳代謝水平相應(yīng)較低，因而要依靠生命的原動力“腎”來發(fā)揮作用，以保證人的生命活動適應(yīng)自然界變化。*能量和熱量的總來源在于腎，也就是人們常說的“火力”。“火力”旺，說明腎臟機能強，生命力也強;反之，生命力弱。冬天，腎臟機能正常，則可調(diào)節(jié)機體適應(yīng)嚴冬的變化，否則，將會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)而發(fā)生流感等病。

腎的功能

腎藏精

腎藏精，主生長發(fā)育。“先天之精”稟受于父母，是構(gòu)成胚胎發(fā)育的原始物質(zhì)，腎所藏之精華生為腎氣，腎氣的充盈與否與*的生、長、壯、老、死的生命過程密切相關(guān)。

腎主水

腎主水，是指腎具有掌管全身水液代謝、維持體內(nèi)水液平衡的作用。*的水液代謝包括兩個方面：一是將具有濡養(yǎng)、滋潤臟腑組織作用的津液輸布全身，二是將各臟腑組織代謝后的濁液排出體外。而水液代謝過程的實現(xiàn)，主要依賴腎的氣化功能。

 #p#副標題#e#腎主納氣

納指收納、攝納。腎主納氣，是指腎可以攝納肺所吸入的清氣，保證體內(nèi)外氣體正常交換，保持一定的呼吸深度。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻調(diào)和;如腎虛不能納氣，會出現(xiàn)呼多吸少、吸氣困難、一動就喘等癥狀。

腎開竅于耳及二陰

耳的聽覺功能依賴于腎精的充養(yǎng)。腎精充足，則聽覺靈敏;腎精不足，則出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。

二陰是前陰與后陰的總稱。前陰包括尿道和生殖器。尿液的貯存和排泄雖為膀胱的功能，但須依賴腎的氣化作用才能完成。因此，尿頻、遺尿或尿少、尿閉多與腎的功能失常有關(guān)。后陰指肛門。糞便的排泄雖由大腸所主，但中醫(yī)認為與腎也有關(guān)系。如腎陰不足會導(dǎo)致腸液枯竭而便秘。

腎虛

超負荷工作、生活沒規(guī)律、房勞過度、長期營養(yǎng)不良等原因都會造成臟器損耗，腎氣提前衰敗。腎氣不足的人往往有腰疼、骨質(zhì)疏松、怕冷、乏力、記憶力減退、頭發(fā)早白稀疏枯槁等癥狀。常見腎虛包括腎陰虛和腎陽虛兩種。

腎陰虛

前面講過，物質(zhì)屬陰，功能屬陽。腎陰虛就是指物質(zhì)上的缺乏，消耗過度，精血不足。先天不足很難補，后天損耗通過調(diào)理還可以治療。

腎陰虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，頭暈、失眠、心煩，兩手心、兩腳心、心口(五心)發(fā)熱等，還有月經(jīng)量少、生殖能力差。年輕人腎陰虛會出現(xiàn)早泄、遺精，老年人腎陰虛容易出現(xiàn)脫發(fā)或頭發(fā)過早變白，耳鳴、耳背，牙齒松動，眼花等現(xiàn)象。腎陰虛一般容易發(fā)生在中青年身上。

 #p#副標題#e#腎陽虛

腎陽虛與腎陰虛的癥狀有相似之處，如倦怠、乏力、腰膝酸軟。所不同的是腎陽虛為功能匱乏，最典型的表現(xiàn)是肢端怕冷、四肢發(fā)涼，與腎陰虛的五心煩熱相反，體現(xiàn)了中醫(yī)“陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒”的觀點。男性腎陽虛易出現(xiàn)陽痿、早泄，女性易出現(xiàn)白帶清稀等癥狀。

陰虛和陽虛相對而言

總的來說，腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為記憶力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低;在情志方面表現(xiàn)為頭暈、易怒、煩躁、焦慮、抑郁等;在意志方面表現(xiàn)為信心不足、工作沒熱情、生活沒激情;在泌尿方面表現(xiàn)為尿頻、尿等待、尿清長等;在性功能方面表現(xiàn)為性功能降低，男子陽痿、遺精、滑精、早泄，女子子宮發(fā)育不良、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕等。還有早衰、失眠、食欲不振、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力、聽力衰減、脫發(fā)或須發(fā)早白、牙齒松動易落等。
 

抗感護好原動力“腎”！在腎病的治療中，對腎病的護理很重要，對于腎病的護理可以分為知識上、生活上、飲食上。只有全面的做好腎病的護理，才能夠?qū)δI病起到非常重要的作用。