糖尿病飲食是很重要的，生活中人們不要忽視糖尿病的存在，患上糖尿病要注意好的治療方法，但是患者的飲食也是很重要的，糖尿病人食譜的營養(yǎng)搭配有哪些呢?我們看看專家的詳細(xì)介紹吧。

由于每個(gè)糖尿病患者的病情和體質(zhì)都不一樣，所以，患者應(yīng)根據(jù)合適自己的飲食方案進(jìn)行營養(yǎng)搭配，這樣才能更有利于血糖的控制，以及營養(yǎng)的攝入。

一、每天喝2000毫升的水：保證每日攝入足量的水是十分必要的。除了喝白涼開水外，綠茶、普洱茶，各種現(xiàn)榨天然果蔬汁像西瓜、番茄、櫻桃、梨等，對(duì)健康都十分有利。

二、少量多餐，適當(dāng)加餐：每餐吃六至八分飽，適當(dāng)加餐可用加蜂蜜的益生菌酸奶，少量果仁，黑巧克力1塊，各種水果。同時(shí)，蜂蜜增加血液中的抗氧化物質(zhì)濃度，提高免疫力。

三、控制總能量攝入：就這一點(diǎn)，對(duì)肥胖、超重、高血脂、高血壓、高尿酸、高血糖患者，都是十分必要的。超重、肥胖是百病之源，對(duì)心腦血管損害極大。所以，糖尿病營養(yǎng)治療膳食原則首先就是要嚴(yán)格控制能量的攝入，維持理想體重是十分必要的，也就是常說的管住嘴，邁開腿。做輕體力的肥胖者每公斤體重?cái)z入15千卡左右為宜。

四、蛋白質(zhì)擇優(yōu)限量：蛋白質(zhì)所謂擇優(yōu)，可選擇各種深�；虻�水魚蝦類食物，適量的禽肉、限量的畜肉、乳類制品、蛋類、大豆及制品、各種堅(jiān)果等。所謂限量，大量高蛋白食物的代謝產(chǎn)物要經(jīng)肝腎排泄，長期影響肝腎功能。建議每天攝入蛋白質(zhì)食物80克左右為宜。

五、低脂肪低膽固醇：健康與脂肪酸密切相關(guān)，應(yīng)嚴(yán)格控制不良脂肪酸的攝入。低脂攝入標(biāo)準(zhǔn)，約全天50克左右，包括烹調(diào)油20克內(nèi)，最好用ω-3豐富的食用油。同時(shí)要注意烹調(diào)方法，并多于高纖維的五谷雜糧及豆類，多種蔬菜、海藻類食物搭配，盡量保證一葷兩素比較合理。

六、碳水化合物適量：對(duì)糖尿病飲食中要刻意限制的是含碳水化合物食物攝入量，以減輕胰腺的負(fù)擔(dān)。正常人每日五谷雜糧攝入250～400克左右。肥胖者應(yīng)在300克左右為好，并與干鮮豆類搭配。另外，還可以用薯類代替部分主食，更有利于健康。同時(shí)，少吃富含反式脂肪酸豐富的甜點(diǎn)、甜飲料等。

七、多吃蔬菜、水果及菌藻類食物：這類食物富含多種維生素、礦物質(zhì)及微量元素、維生素及植物化學(xué)物質(zhì)，按中國居民平衡膳食寶塔推薦量蔬菜300～500克多種顏色蔬菜，水果應(yīng)200～400克，這類食品一定要選應(yīng)季地產(chǎn)的果蔬，同時(shí)要注意食品安全，摘、洗、泡、燙等要堅(jiān)持。

糖尿病患者要注意找到合適自己的飲食方法，現(xiàn)在患上糖尿病的人群每年也都在增長，患上了糖尿病是會(huì)影響很多的家庭的生活的。