尿失禁患者怎么調養(yǎng)?尿失禁的發(fā)生是會給患者帶來不小影響的，讓患者承受了不小的負擔，想要規(guī)避疾病危害，大家一定要正確的了解疾病，還要知道尿失禁患者怎么調養(yǎng)，這樣才能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生。

尿失禁患者怎么調養(yǎng)：

良好的心態(tài)

要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態(tài)，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調節(jié)心境和情緒。

防止尿道感染

養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交后發(fā)生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。

有規(guī)律的性生活

研究證明，更年期絕經后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發(fā)生率，同時可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

加強體育鍛煉

加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極治療該類慢性疾病，改善全身營養(yǎng)狀況。同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。

合理飲食

飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。

尿失禁患者怎么調養(yǎng)?上述幾方面是專家給出的分析，希望引起大家的重視和關注，當然尿失禁帶來的危害比較普遍，想要擺脫疾病危害的發(fā)生，大家在把握了尿失禁患者怎么調養(yǎng)之后，還應該積極咨詢相關專家的建議。