肝腎陰虛氣血兩虛怎么調(diào)理?這對(duì)于患者來(lái)說(shuō)比較重要，因?yàn)楦文I陰虛氣血兩虛帶來(lái)的危害較為廣泛，為了規(guī)避疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，還要知道肝腎陰虛氣血兩虛怎么調(diào)理，這樣才鞥能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生。

肝腎陰虛氣血兩虛怎么調(diào)理:

飲食調(diào)養(yǎng)：平時(shí)在飲食的過(guò)程當(dāng)中我們應(yīng)該注意多吃一些補(bǔ)血的食物，血虛體質(zhì)的人平時(shí)常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。

精神調(diào)養(yǎng)：我們還可以積極的做好精神調(diào)養(yǎng)，保持良好的心態(tài)，血虛體質(zhì)的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調(diào)養(yǎng)方面要努力做到注意力集中。

藥物養(yǎng)生：可常服當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補(bǔ)，選八珍湯。十全大補(bǔ)湯或人參養(yǎng)榮湯，亦可改湯為丸長(zhǎng)久服用。

藥補(bǔ)調(diào)養(yǎng)：適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)藥等等也是可以幫助我們補(bǔ)血益氣的，常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸羊肉湯、四物雞湯(當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯)等，均有很好的養(yǎng)血效果。

眼睛調(diào)養(yǎng)：平時(shí)我們還需要注意保護(hù)好我們的眼睛，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以血虛體質(zhì)的人要注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”，眼睛的好壞，依賴于肝之藏血。因此，不可長(zhǎng)時(shí)間看書、看電腦，以防“久視傷血”。

生活起居：生活習(xí)慣我們需要多加的注意，不然就有可能會(huì)加重我們的病情，血虛體質(zhì)者要避免勞累。大腦的血液靠心臟來(lái)供給，而我們的血液循環(huán)與心有關(guān)，如果思慮過(guò)多、勞累就會(huì)耗心血，這對(duì)血虛患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是會(huì)加重病情的。所以，血虛患者要避免思慮過(guò)多，不要太過(guò)勞累。另外，中醫(yī)認(rèn)為我們的眼睛與肝臟有很大的聯(lián)系，所謂“肝開竅于目”，培養(yǎng)良好的視物習(xí)慣也有利于調(diào)養(yǎng)血虛體質(zhì)，具體的做法就是不要長(zhǎng)時(shí)間的看東西。

肝腎陰虛氣血兩虛怎么調(diào)理?科學(xué)調(diào)理對(duì)于患者非常有必要，因?yàn)楦文I陰虛氣血兩虛帶來(lái)的危害著實(shí)比較普遍，為了有效抵制疾病帶來(lái)的不必要危害發(fā)生，大家需積極把握肝腎陰虛氣血兩虛怎么調(diào)理，并且正確的治療疾病。