到了冬季，北風呼呼的刮，*的免疫力下降，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)病率上漲，其中腎臟病癥也不例外，尤其是一些慢性腎臟病容易出現(xiàn)反復(fù)，因此慢性腎炎、腎病綜合癥患者在冬季飽受病痛的折磨。如何才能防止疾病的來襲，降低腎臟病在冬天復(fù)發(fā)的幾率呢？下面就來看看專家是怎么說的。

防止感冒

在冬季，慢性腎炎患者要密切關(guān)注天氣預(yù)報，提前做好添加棉襖、棉褲的準備，外出活動要記得戴圍巾，同時不要忘記“冬天戴頂帽，勝似穿棉襖”的俗話。因為慢性腎炎患者大多體質(zhì)較差，免疫力低下，容易感冒，一旦感冒會使病情復(fù)發(fā)較重，加劇了對腎臟是損害，急性腎炎患者還容易在感冒后出現(xiàn)浮腫、尿潛血等癥狀，血肌酐尿素氮等指標也常出現(xiàn)迅速上升的情況，因此預(yù)防還冷、風雪、低溫氣候?qū)ι眢w的侵襲是十分重要的。

監(jiān)測血壓

寒冷降溫，是促使血壓升高的誘因，加之慢性腎炎患者大多數(shù)都是腎性高血壓，所以尤其要注意防止心腦血管意外的發(fā)生，如中風、心肌梗死等，必要時要上醫(yī)院進行檢查，如測心電圖、做24小時動態(tài)血液檢測。在這個季節(jié)，患者除了注意增添衣物外還要勤測血壓，根據(jù)血壓高低，隨時調(diào)整降壓藥物的種類和用法，因為一旦血壓控制不佳，會加速腎小球硬化，加重腎功能的損害。

飲食節(jié)制

慢性腎炎患者飲食十分講究，要注意防止蛋白質(zhì)的攝入過量，因為蛋白質(zhì)以氨基酸的形式在食物鏈的各個環(huán)節(jié)間流動著，蛋白質(zhì)被*攝入后，被組織利用，而血液中的尿素氮、肌酐等物質(zhì)就是其代謝產(chǎn)物，這些含氨的代謝廢物隨血液流經(jīng)腎臟，濾過到尿液中排出體外。倘若*攝入蛋白質(zhì)增加會造成含氨代謝廢物增加，腎臟工作負荷就加大了，若腎臟排泄不了，血肌酐會增高，嚴重者會導(dǎo)致尿毒癥。慢性腎炎患者每日蛋白質(zhì)攝入量宜控制在60~80克以內(nèi)，腎功能不全患者每日蛋白質(zhì)攝入量不能超過每公斤體重0.6~0.8克。而冬季氣溫較低，人們喜食大量高熱量、高蛋白食物。蛋白攝入過多，會使腎臟病患者感到胃口不好，可能被誤認為是消化系統(tǒng)出了問題，其實是腎臟受到了損害。這種情況應(yīng)該引起腎臟病患者的重視，在冬季時多注意自己的健康狀況，盡量少吃高蛋白、高脂肪的食物，更不能暴飲暴食，否則會加重腎臟負擔，經(jīng)常如此，有損腎臟。

鍛煉身體

在冬季天氣寒冷的情況下，許多人放棄了鍛煉身體，其中包括一些腎病患者，相對于出去鍛煉更樂意在溫暖的家中呆著或者臥床休息。這種做法其實是陷入了一種誤區(qū)。沒有合理的運動，腎臟的血流會減緩，腎臟的硬化萎縮情況會加重。腎臟病患者在冬季應(yīng)該堅持運動鍛煉，一方面是增加腎臟血液流通，有助于損傷修復(fù)，防止腎小球硬化。腎臟病患者的鍛煉方式可以選擇以步行為主，在天氣晴朗、溫度適宜的情況下進行戶外活動，當然也可以在室內(nèi)散步，但最好不要臥床不起。

最后，腎病專家還給出了一點建議，那就是調(diào)整心態(tài)，慢性腎炎患者要注意心里健康，情緒穩(wěn)定、形神合一，才能氣血調(diào)和、身體健康。此外，一旦發(fā)現(xiàn)疾病的蛛絲馬跡，最好及時到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院瞧瞧，以免錯失最佳治療時機，祝您早日康復(fù)哦。