似乎現(xiàn)在的人變懶了，能坐著就不站在，能躺著就不坐著，長(zhǎng)期缺乏鍛煉。當(dāng)外出活動(dòng)的時(shí)候，往往都是突擊運(yùn)動(dòng)。很多學(xué)生和女性白領(lǐng)喜歡突擊運(yùn)動(dòng)，平時(shí)很少鍛煉，忽然心血來(lái)潮想要鍛煉身體，一下子運(yùn)動(dòng)過(guò)量容易引起急性腎衰竭，下面就來(lái)看看哦。

專家提醒，運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，最好拋開(kāi)減肥，鍛煉身體考試等功利的想法，對(duì)于運(yùn)動(dòng)安全都有不小作用。

腎內(nèi)科專家表示，循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)引起急性腎衰竭。只有劇烈運(yùn)動(dòng)，加上運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不注意補(bǔ)充水分，才容易引發(fā)腎損傷甚至是急性腎衰竭。從醫(yī)院門診的情況來(lái)看，患者以白領(lǐng)女性和學(xué)生居多。這兩類人群，容易出現(xiàn)“突擊”鍛煉的情況。

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人群或是亞健康的人群，運(yùn)動(dòng)中要注意幾點(diǎn)，一是運(yùn)動(dòng)時(shí)間要由少到多地遞增，二是每周保證一定的次數(shù)，最好不少于兩次，三是運(yùn)動(dòng)前、中、后都要喝水。有條件的話可以找專業(yè)人士制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，科學(xué)開(kāi)展運(yùn)動(dòng)。在身體不適的情況下，則不要勉強(qiáng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

看了上述內(nèi)容的介紹，您知道突擊運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎衰竭了吧，大家一定要引起重視哦。正確認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)，拋開(kāi)減肥、考試等“功利”的想法去運(yùn)動(dòng)，也可以在一定程度上避免運(yùn)動(dòng)傷害。大家對(duì)自己的身體要多多留意，出現(xiàn)上述問(wèn)題不要掉以輕心，要盡快去腎病醫(yī)院檢查治療，以免病情惡化。