解讀腎虛都是“習(xí)慣”惹的錯(cuò)！一直以來(lái)，在人們的觀念里，“腎虛”這個(gè)名詞和女性是完全不沾邊的�？墒聦�(shí)上，在腎虛的“隊(duì)伍”里，女性患者也大量存在著。專家介紹，中老年女性是腎虛的常見(jiàn)人群，但近年來(lái)，年輕女性更是成了腎虛的重點(diǎn)攻擊對(duì)象。

除原發(fā)性腎臟疾病外，現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，許多年輕女性不僅要面對(duì)前所未有的生存壓力和競(jìng)爭(zhēng)壓力，加之不健康的飲食習(xí)慣和生活方式等，都會(huì)造成她們的情緒起伏較大，自身免疫力降低。慢慢地，一度以為是男人專利的“腎虛”，竟然也不請(qǐng)自來(lái)了。

經(jīng)常感到很困倦，卻無(wú)法熟睡，多夢(mèng)、易驚醒。體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)……

女性腎虛會(huì)有些共同的癥狀，如腰酸、腿軟、乏力等。但腎虛又分為多種情況，如腎氣不足、腎陽(yáng)虛、腎陰虛、甚至腎陰陽(yáng)兩虛等。不同病因癥狀不同，用藥也各異。其中較為常見(jiàn)的腎陰虛和腎陽(yáng)虛，二者的癥狀就有很大不同。

通常，陰虛生內(nèi)熱，所以腎陰虛的女性會(huì)出現(xiàn)口干咽燥、易上火、潰瘍、起疙瘩、大便干燥等癥狀;陽(yáng)虛生內(nèi)寒，故而這樣的患者一般會(huì)出現(xiàn)怕冷、手足冰冷等癥狀。所以，在治療上，患者一定要經(jīng)醫(yī)生確診、詳細(xì)咨詢后才能用藥。

藥物治療的同時(shí)，遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣在預(yù)防和治療腎虛的過(guò)程中也相當(dāng)重要。

專家建議

飲食清淡少生冷

女性朋友要注意少吃高脂肪、高膽固醇的食物，飲食宜清淡，切忌暴飲暴食和過(guò)度節(jié)食。腎虛患者最好不要吃生冷太涼的食物，忌煙酒蔥蒜等，忌吃過(guò)咸的食物。

“腎虛表現(xiàn)”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸……

同時(shí)，女性朋友平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)自己內(nèi)心的修養(yǎng)，面對(duì)這個(gè)紛繁復(fù)雜、生存壓力大增的社會(huì)，每天生活在高度緊張、忙忙碌碌的生活下，肯定對(duì)健康不利，所以養(yǎng)成有規(guī)律的生活起居習(xí)慣、防止過(guò)度勞累，保持一顆平常心、防止情緒太過(guò)激烈的變化是必需的。

手心腳心經(jīng)常搓

另外，有些人因工作忙起來(lái)，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間憋尿，還有些人整天都沒(méi)有喝水的習(xí)慣，這些習(xí)慣都不利于腎臟的健康，應(yīng)當(dāng)特別注意。中醫(yī)還認(rèn)為，腳部的穴位是*濁氣下降之處，經(jīng)常按摩對(duì)強(qiáng)身健體、益精補(bǔ)腎大有裨益。因此，每天搓搓手心、腳心，對(duì)于輕度腎虛的患者，也有好處。
 

解讀腎虛都是“習(xí)慣”惹的錯(cuò)！以上對(duì)慢性腎病做了詳細(xì)介紹，希望廣大讀者朋友能夠提高警惕。當(dāng)感覺(jué)有疑似癥狀出現(xiàn)時(shí)，一定要及早去腎病醫(yī)院檢查，及早查出，及早治療，千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)的馬虎大意而耽誤了自己的健康。