遠(yuǎn)離尿結(jié)石讓我們更健康，生活更美好，尿結(jié)石嚴(yán)重影響我們的工作，沒有好的心情工作也不會順利，那么怎樣更好的遠(yuǎn)離尿結(jié)石讓我們擁有愉快的生活呢?

下面是幾種遠(yuǎn)離尿結(jié)石的方法：

1, 多喝水,不憋尿

不要憋尿,多喝多尿有助于細(xì)菌,致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外,減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會.

2, 少喝啤酒

很多人認(rèn)為啤酒能利尿,可防止尿結(jié)石的發(fā)生,其實(shí),釀啤酒的麥芽汁中含有鈣,草酸,鳥核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì),他們相互所用,可使*內(nèi)的尿酸增加,成為尿結(jié)石的重要發(fā)病因素。

3, 肉類,動物內(nèi)臟要少吃控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量,因?yàn)槿忸惔�謝產(chǎn)生尿酸,動物內(nèi)臟是高嘌呤食物,分解代謝也會產(chǎn)生

4, 少吃食鹽

太咸的飲會加重腎臟的負(fù)擔(dān),而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用,并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程.食鹽的每天攝入量應(yīng)小于5克.

5, 慎食波菜

據(jù)統(tǒng)計(jì).90%以上的結(jié)石都含鈣,而草酸鈣結(jié)石者約占87.5%.如果食物中草酸鹽攝入量過多,尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài),多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而波菜又是人們常吃的蔬菜之一。

6， 睡前別喝牛奶

由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽，結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2----3小時(shí)，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石。對人們的身體造成不好的影響。

7， 不宜多吃糖

服糖后尿中的鈣離子濃度，草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣，草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。

8，晚餐早吃。晚餐早吃有利于食物的消化。不容易囤積。

9， 多吃蔬菜水果

蔬菜水果含維生素B1及維生素C，它們在體內(nèi)最后代謝產(chǎn)物是堿性的，尿酸的堿性尿內(nèi)易于溶解，故有利于治療和預(yù)防結(jié)石。

10， 減少蛋白質(zhì)的攝入

高蛋白飲食可增加尿結(jié)石的發(fā)病率，因此節(jié)制食物中的蛋白質(zhì)，特別是動物蛋白質(zhì)，對所有結(jié)石患者都是有益的。

遠(yuǎn)離尿結(jié)石需要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食，最后還希望我們發(fā)現(xiàn)病癥選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，早發(fā)現(xiàn)，早治療。不要產(chǎn)生焦慮的心情，這樣對病癥的治療不會起到好的效果，好的心情才會更好的環(huán)節(jié)病癥。