肝腎陰虛氣血不足怎么調(diào)理?肝腎陰虛氣血不足在生活中發(fā)病率廣泛，為了避免疾病危害，大家應(yīng)該多了解一些調(diào)理方法，這樣才有助于病情盡早的康復(fù)，那么肝腎陰虛氣血不足怎么調(diào)理呢?一起聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)。

肝腎陰虛氣血不足怎么調(diào)理：

1、好心情：一個(gè)人的心情好與壞會(huì)直接影響到這個(gè)人的健康，保持一個(gè)好心情對(duì)于氣血這一方面也是同樣有用的，平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的壓力，學(xué)會(huì)放松自己。

2、運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加快血液的循環(huán)，也會(huì)讓這個(gè)人看起來(lái)更加精神，對(duì)于吃到身體里面的食物也會(huì)吸收地比較多。

3、充足的睡眠：睡眠對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的，每天晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)，早上六點(diǎn)起來(lái)，早睡早起對(duì)于氣血的補(bǔ)充是非常有用的。

氣血不足究竟看哪些部位：

看眼睛：主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。

眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說(shuō)明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無(wú)光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

看頭發(fā)：頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因?yàn)楦斡粞獰�。如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號(hào)。

肝腎陰虛氣血不足怎么調(diào)理?正確調(diào)理是為了幫助大家盡早的恢復(fù)健康，不論任何疾病，在恢復(fù)期，大家多了解一些調(diào)理方法非常有幫助，所以對(duì)上述給出的肝腎陰虛氣血不足怎么調(diào)理的方法，大家要格外的重視。