支招：在家如何輕松護(hù)腎？腎功能的好與壞，除了本身疾病影響外，還與日常的不良生活習(xí)慣、行為有很大的關(guān)系。要保護(hù)好自己的腎臟有賴于您的參與和支持。以下提供一點(diǎn)點(diǎn)小知識(shí)：

1.秋冬季節(jié)應(yīng)注意保暖：在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠(yuǎn)超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，尿量減少，血液凝固力變強(qiáng)，容易損害腎臟功能。

可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，選食滋陰補(bǔ)腎的食品如：羊肉、牛肉等。

2.不亂吃及接觸對(duì)腎有損害的藥物：許多市面上銷售的止痛藥、感冒藥和中草藥或外用藥都有腎臟毒性，不要未經(jīng)醫(yī)師處方亂吃，對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用。特別是已有腎功能損害的，盡量避免選用對(duì)腎功能有損害的藥物。

3.不要暴飲暴食：長(zhǎng)期高蛋白質(zhì)和高鹽分的飲食，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，損害腎功能。此外，運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心。否則容易病從口入。

4.及時(shí)治療感冒：對(duì)于反復(fù)感冒，感冒后有高血壓、水腫、小便有泡泡，最好找專科醫(yī)生診治看看是否有蛋白尿�；蚴欠裼赡I臟引起的疾病。

 #p#副標(biāo)題#e#5.反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時(shí)，務(wù)必根治，否則容易導(dǎo)致腎炎。

6.適量飲水不憋尿：尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會(huì)經(jīng)尿道，膀胱，輸尿管逆行感染腎臟影響腎功能。

7.控制糖尿病和高血壓：血壓控制不好、糖尿病太久都會(huì)造成血管硬化，而腎臟就是由數(shù)百萬個(gè)腎小球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。

8.泌尿系統(tǒng)結(jié)石要處理：結(jié)石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水，長(zhǎng)久下來，腎臟會(huì)被損壞。

9.定期檢查：最好每半年做一次尿液常規(guī)和血液肌酸酐和尿素氮檢查，特別對(duì)于腎切除術(shù)或先天性獨(dú)腎的人更應(yīng)注意，應(yīng)該懂得怎樣觀察自己尿量變化、性質(zhì)、顏色的改變。若有腰痛，發(fā)熱，食欲差，尿量突然減少，尿頻、尿急、尿痛，血尿及時(shí)就診。女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，應(yīng)該監(jiān)測(cè)腎功能，以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。
 

支招：在家如何輕松護(hù)腎？為此，要加強(qiáng)對(duì)腎臟病的認(rèn)識(shí)，要做到早預(yù)防、早診斷、早治療。同時(shí)，還要警惕藥物對(duì)腎臟的傷害，遠(yuǎn)離慢性腎臟病這個(gè)“隱形殺手”。祝您早日康復(fù)！