平時(shí)大家需要注意預(yù)防尿路感染，而且在性生活之后應(yīng)該立刻進(jìn)行清洗外陰，避免污染，平時(shí)有效地補(bǔ)充維生素，而且要注意進(jìn)行勤換洗內(nèi)褲，并且在日常生活中要注意合理的營(yíng)養(yǎng)飲食，那么成年人預(yù)防尿路感染的方法是什么？

預(yù)防尿路感染的方法都有哪些呢?

1、性生活后馬上排尿：性交后馬上去洗手間，即使細(xì)菌已經(jīng)進(jìn)入膀胱也可以通過(guò)排尿?qū)⑺�排出體外。

2、及時(shí)排尿：排尿時(shí)尿液將尿道和陰道口的細(xì)菌沖刷掉，有天然的清潔作用。

3、避免污染：引起感染的細(xì)菌最常見(jiàn)的是大腸桿菌，正常情況下它寄生在腸道里，并不引起病癥，但如果由肛門(mén)進(jìn)入尿道口就會(huì)導(dǎo)致尿道發(fā)炎，所以大便后用干凈的衛(wèi)生紙擦拭要按從前往后的順序，以免污染陰道口。如果洗手間有沖洗設(shè)備最好認(rèn)真地沖洗肛門(mén)部位。

4、補(bǔ)充維生素C：維生素C能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染的細(xì)菌不易生存，所以多喝橙汁、檸檬酸、獼猴桃汁之類的富含維生素飲料，對(duì)預(yù)防尿路感染有益。

5、向醫(yī)生咨詢：有時(shí)候即使做到了所有應(yīng)當(dāng)做的事情，仍然會(huì)感染。如果出現(xiàn)了上面的癥狀，盡快向醫(yī)生求教。如果經(jīng)常性的發(fā)生感染，像一年4—5次，那么千萬(wàn)不要忽視，有必要求助醫(yī)生，制定一個(gè)預(yù)防或治療計(jì)劃，與醫(yī)生一道查明是什么原因引起反復(fù)感。

預(yù)防尿路感染的方法有很多，大家需要注意疾病的發(fā)展，并且在日常生活中，不要盲目的使用一些藥物，避免盲目的使用抗生素藥物，這樣很容易造成疾病出現(xiàn)，平時(shí)大家需要注意調(diào)理，并且，也要注意合理的進(jìn)行飲食，這樣才有利于預(yù)防疾病，希望大家注意疾病的發(fā)生，有效控制病情，合理進(jìn)行飲食。