腎臟的功能對(duì)*來說，那是沒有什么可以替代的，它是重要的泌尿系統(tǒng)組成器官之一，是*的主要排泄器官。它通過生成和排出尿液，排出體內(nèi)代謝廢物及有害物質(zhì)，重吸收有用物質(zhì)，腎病的保養(yǎng)和預(yù)防可以從以下幾個(gè)方面入手：

①控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì).飲食的酸堿平衡對(duì)于腎病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié).飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜.

②參加有氧運(yùn)動(dòng),適當(dāng)鍛煉身體,在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生.

③保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行.適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生.

④生活要規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化.容易患糖尿病.應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使腎病遠(yuǎn)離自己.

⑤遠(yuǎn)離煙、酒.煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節(jié)制的抽煙喝酒,極易導(dǎo)致*的酸化,使得腎病有機(jī)可乘.

⑥不要食用被污染的食物,如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚蛋等,要吃一些綠色有機(jī)食品,要防止病從口入.

看了上述內(nèi)容的介紹，您現(xiàn)在應(yīng)該知道如何保養(yǎng)自己的腎臟了吧，大家一定要好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)哦，腎病是一種很頑固的疾病，同時(shí)也給患者帶來了一些痛苦，所以一定要在治療的同時(shí)多加注意護(hù)理，希望大家身體健康，萬(wàn)事如意哦。