腎虛想必大家是比較熟悉的。這樣的疾病在生活當(dāng)中發(fā)病率比較高，尤其是男性假如出現(xiàn)了腎虛，那么會(huì)影響夫妻間的性生活，這樣的疾病需要及時(shí)的做好治療和調(diào)理，那么腎虛患者該如何做好護(hù)理呢?我們一起去了解一下吧!

女性腎虛的調(diào)理方法：

藥、食同療非常重要：多數(shù)的不孕不育婦女往往表現(xiàn)為中醫(yī)認(rèn)為的“腎虛”癥狀，一般在采用對(duì)癥治療的基礎(chǔ)上，采取藥、食同補(bǔ)的方式。中醫(yī)對(duì)食療素來(lái)關(guān)注，對(duì)于確定為腎虛的不孕婦女，可經(jīng)常性地選取花旗參、百合、石斛中的一兩味，煲瘦肉、水鴨、水魚(yú)、兔肉等藥湯，就能起到很好的溫補(bǔ)作用。

鹿茸枸杞豬腰湯

材料：鹿茸2錢(qián)，枸杞子5錢(qián)，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)

制法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。

冬蟲(chóng)草淮山鴨湯

材料：冬蟲(chóng)草3錢(qián)，淮山4錢(qián)，鴨一只。

制法：鴨和冬蟲(chóng)草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。

功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

腎虛腰痛 杜仲豬腰湯

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開(kāi)去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。

男人調(diào)理腎虛的幾種方法：

1、太極拳：太極拳本身就是一項(xiàng)舒緩的運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)于體質(zhì)虛弱的中老年人比較適合鍛煉。并且太極拳是以腰部為樞紐的運(yùn)動(dòng)，腰為腎之府，經(jīng)�；顒�(dòng)腰部，能使氣血通暢，從而起到補(bǔ)腎的作用。這是一項(xiàng)很好的有助于治療腎虛的運(yùn)動(dòng)。

2、按摩腰部：這項(xiàng)治療腎虛的運(yùn)動(dòng)可以溫補(bǔ)命門(mén)，健腎納氣。待兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3、激腳心：腳心都知道，它是是腎經(jīng)的井穴，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，舒肝明目，清心寧神，可促進(jìn)睡眠，強(qiáng)身健體，防止早衰，對(duì)治療腎虛十分有效。

關(guān)于腎虛疾病的日常調(diào)理方法就為大家介紹到這里，出現(xiàn)了腎虛對(duì)于健康和患者的正常生活都是有很大影響的，所以了解了她的護(hù)理措施是很必要的，這些護(hù)理措施做到位能夠加快疾病康復(fù)，愿每個(gè)人都能夠遠(yuǎn)離腎虛疾病才好。