夏季天氣本來就是很熱的，很多的人不愿意喝水，再加上飲食不合理。這樣容易導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)，腎結(jié)石就是其中的一種。出現(xiàn)了這種疾病后，患者在尿液尿尿的時候所以夏季應(yīng)該注意飲食，以免這種疾病的出現(xiàn)，那么夏季如何預(yù)防腎結(jié)石呢?

1、不愛喝水：腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責(zé)調(diào)解*內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

2、愛喝啤酒：如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，形成結(jié)石造成腎臟衰竭。

3、不當(dāng)食用蔬菜水果 ：多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，很多蔬菜水果中含大量的草酸鹽成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麥麩、竹筍、洋蔥、茭白等等，長期大量食用易患草酸鈣類腎結(jié)石。

4、用飲料代替開水：大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因等，也是造成腎結(jié)石的“元兇”之一 。

5、吃太多肉：美國食品協(xié)會曾經(jīng)建議，人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，蛋白質(zhì)食物攝入過多會使*內(nèi)產(chǎn)生很多尿酸，是腎結(jié)石中的尿酸石的主要成分�！�減少。

6、吃太多鹽：鹽，就是讓腎負擔(dān)加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔(dān)就被迫加重了。

溫馨提示：上述的方法大家要注意了解一下，平時應(yīng)該注意自己的飲食，不要隨便吃一些肉食，而且平時也不要喝酒，應(yīng)該多喝水，是白開水。是不可以代替白開水的，而且要注意多鍛煉身體，避免吃多含鹽食物。