生活中有很多的人會(huì)受到腎病影響。腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，患者是很痛苦的，我們要注意預(yù)防事項(xiàng)。比如是合理的飲食，控制自己的血壓，有效的補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，這些都有利于預(yù)防疾病，那么，腎病的預(yù)防方法是什么呢?

如何預(yù)防腎病呢?

一、勿亂服藥物：最常見(jiàn)對(duì)腎臟造成創(chuàng)傷及導(dǎo)致機(jī)能喪失的藥物為各類的止痛藥、某些抗生素及顯影劑等等，國(guó)人普遍有自行服用成藥的習(xí)慣。在此建議，有身體不適時(shí)仍應(yīng)以醫(yī)師的處方服藥，不要自行購(gòu)買成藥服用。再者，對(duì)于止痛藥的長(zhǎng)期大量使用，須經(jīng)醫(yī)師處方，如此可減少不必要的并發(fā)癥發(fā)生，并可延緩腎機(jī)能惡化。

二、飲食宜清淡：勿過(guò)量食用高蛋白質(zhì)食品，蛋白質(zhì)經(jīng)攝入消化吸收后所產(chǎn)生的廢物即是氨，攝取過(guò)量的蛋白質(zhì)食物即是對(duì)腎臟加深負(fù)擔(dān)，使腎臟做更多的工作。另外應(yīng)減低食物中油脂的比例，過(guò)多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病，相同的亦對(duì)腎臟具有殺傷力，許多相關(guān)研究中亦有指出，蛋白質(zhì)攝取量的限制、高血脂的控制等，皆是有效的預(yù)防腎臟疾病惡化的方法。

三、預(yù)防及控制高血壓：血壓和腎臟息息相關(guān)，高血壓使腎臟血管長(zhǎng)期受到高壓而硬化，于是對(duì)腎臟功能便會(huì)有所損壞，所以在腎臟的保健上，血壓的控制亦是重要的一環(huán)。

四、適當(dāng)補(bǔ)充水份：少喝水、尿排泄少的人，常常泌尿道發(fā)炎、高尿酸血癥、或有某些新陳代謝疾病的人均易發(fā)生腎結(jié)石。

五、抵抗力差時(shí)應(yīng)避免常常進(jìn)出公共場(chǎng)所：*抵抗力差時(shí)，體內(nèi)毒素升高，壓抑免疫系統(tǒng)中的一些白血球功能，就容易感染病菌。急性腎小球腎炎常繼發(fā)于上呼吸道感染后，特別是鏈球菌感染，學(xué)齡前的小孩最容易得此病，但九成以上均會(huì)康復(fù)，預(yù)后良好。成人得此病的話，約有半數(shù)會(huì)變成慢性，所以在易感染期時(shí)應(yīng)盡量休息，恢復(fù)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)斗功能。

六、按期健康檢查：腎臟腫瘤好發(fā)于四十歲至七十歲間的男性，多囊腎及遺傳性腎臟病者均有家族患腎臟病的病史，按期檢測(cè)腎功能以早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。

我們應(yīng)該注意上述的預(yù)防要點(diǎn)，要注意一些簡(jiǎn)單的護(hù)理事項(xiàng)。平時(shí)我們應(yīng)該多喝水，有效的控制自己的病情，在外面工作的時(shí)候，要注意自己的營(yíng)養(yǎng)搭配，合理的休息。保護(hù)好自己的腎臟是很重要的。