平時應怎樣保護好腎臟？！要想健康長壽，必須要有一個健全的功能良好的腎臟。腎臟非常嬌嫩，對許多毒物敏感性強。因此首先在飲食上要注意，不要過多的進食高蛋白、高鈉飲食，蛋白質每日每公斤體重1.5~2克已經足夠常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500~2000毫升就可以了。提倡喝白開水，最好喝純化水(又叫蒸餾水、去離子水)。

(1) 盡量不用或少用有腎臟毒性強的藥物，盡量避免或減少與腎毒性強的各種毒物接觸。

(2) 戒煙忌酒。

(3) 婦女月經期、妊娠期、產褥期等尤要注意個人衛(wèi)生，預防尿路感染。養(yǎng)成規(guī)律性定期習慣，切忌強忍小便。

(4) 定期檢查身體，特別是尿液化驗、腎功能化驗，早期發(fā)現(xiàn)，及時診治各種腎臟疾病。

(5) 提倡健康性生活，潔身自愛，預防性病危害腎臟。

(6) 體格瘦弱修長者，要加強鍛煉，提高腰腹肌收縮力，預防腎下垂。

飲食上：飲食應清淡、易于消化，特別要注意適當控制鹽、蛋白質的攝入量�，F(xiàn)代研究表明，過咸是許多疾病的危險因素，特別是心腦血管疾病。中醫(yī)認為，五味之中，咸入腎，適度的咸可以養(yǎng)腎，過咸則傷腎。理想的食鹽攝入量為每天6克。調查表明，我國絕大多數(shù)地區(qū)飲食過咸，北方最嚴重。北京人每天14～15克，東北人每天18～19克，廣東人比較符合健康標準，每天6～7克。經常吃咸菜是鹽攝入過量的重要原因，應少吃咸菜。高蛋白飲食是加速腎功能損害的重要因素，老年人應格外注意。正常體重者可按下述標準大致估算蛋白質的攝入量，每天1個雞蛋、1份鮮奶、100克肉食、100克豆腐、300～400克主食，加上蔬菜水果。

避免感染：年輕人患了感冒、肺炎等感染，一般對身體不會有大的影響，也很容易治愈。而腎功能已出現(xiàn)減退的老年人一旦發(fā)生感染，則難以應付這種額外負擔，常可導致腎功能進一步損傷，甚至危及生命。所以，老年人平素要加強鍛煉，積極預防各種感染。

謹防腎毒性物質：最常見的腎毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等氨基糖苷類抗生素，抗結核藥利福平，磺胺類藥物，造影劑等都有不同程度的腎毒性，應盡量避免使用。必須要用時，一定要在醫(yī)生的指導下用藥。

吃些韭菜，大蔥白(生吃)，豆腐，核桃，花生，牡蠣對腎好處。

平時應怎樣保護好腎臟？以上的內容就是腎病患者飲食上的一些注意事項，所以我們的患者一定要重點閱讀，為了引起不必要的麻煩，建議患者及時到正規(guī)腎病醫(yī)院檢查治療，祝您早日康復。