如何通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防腎結(jié)石？大多數(shù)人都知道腎結(jié)石的形成和飲食有著很大的關(guān)系，然而卻不知道如何通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防腎結(jié)石。今天我們就請(qǐng)醫(yī)院的專(zhuān)家來(lái)給我們介紹一下，要預(yù)防腎結(jié)石，必須要有一個(gè)好的飲食習(xí)慣。

飲食預(yù)防腎結(jié)石中首先，應(yīng)該多吃一些高纖維食物，以幫助降低尿液中鈣的含量。富含草酸鹽的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。

其次，少吃動(dòng)物類(lèi)蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時(shí)增加鈣草酸鹽凝固結(jié)晶的危險(xiǎn)。但是少吃并不代表要很快不吃，這樣會(huì)不利于保持我們身體的能量以及強(qiáng)健肌肉。在烹煮這些肉類(lèi)時(shí)，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時(shí)還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會(huì)增加尿液中的鈣含量。

再次，減少富含咖啡堿食物的攝入，比如動(dòng)物內(nèi)臟等。其實(shí)我們平時(shí)吃的所有食物中都含有一定的咖啡堿，*在消化咖啡堿的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生尿酸，而當(dāng)這種尿酸的濃度達(dá)到一定程度時(shí)，會(huì)抵消尿液中其他有助消除結(jié)石的物質(zhì)。

最后，多喝水也是飲食預(yù)防腎結(jié)石的重要方法之一。也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要注意少喝酒，保持體內(nèi)水的含量，遠(yuǎn)離腎結(jié)石困擾。

如何通過(guò)飲食預(yù)防腎結(jié)石，以上為大家做了一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。希望能對(duì)您有所幫助。朋友們?cè)谌粘Ｉ�活中要能夠多加注意自己的身體情況，如果有什么不舒服的表現(xiàn)，及時(shí)的進(jìn)行治療是很有必要的。如果關(guān)于飲食預(yù)防腎結(jié)石你還有其它問(wèn)題，請(qǐng)咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家進(jìn)行了解。