脾腎陽(yáng)虛是一種很常見(jiàn)的病癥，所以一旦患有這種癥狀就要及時(shí)的采取措施，千萬(wàn)不要讓疾病任意的惡化下去，否則就會(huì)影響到患者的健康的，那么對(duì)于青少年患有脾腎陽(yáng)虛該如何調(diào)理呢?讓我們共同來(lái)看專(zhuān)家的相關(guān)介紹吧，希望能對(duì)患者有所幫助。

青少年脾腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理呢!

腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)有：腰痛而且發(fā)涼，手腳冰涼、尿頻等。如果青少年有上面的癥狀，就需要去醫(yī)院做一下檢查確認(rèn)一下，這樣才能對(duì)癥下藥。

食物的選擇。腎陽(yáng)虛的人自然需要多補(bǔ)充壯陽(yáng)的食物，如羊肉，韭菜，狗肉，海帶，生蠔等。這類(lèi)食物可以多吃，但是凡事都一個(gè)度。*的身體恢復(fù)和調(diào)理有一個(gè)規(guī)律，在具體進(jìn)補(bǔ)什么食物，一天補(bǔ)幾次，量多大，這都要根據(jù)陽(yáng)虛的具體情況量力而行。一定要尊重個(gè)體陽(yáng)虛的程度進(jìn)行滋補(bǔ)。

積極參加體育運(yùn)動(dòng)。俗話(huà)說(shuō)，“動(dòng)則生陽(yáng)”。這句話(huà)也不無(wú)道理。養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣是一件不容易的事，但是可以從你喜歡的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，比如，跑步，打籃球，羽毛球等起步，慢慢地讓身體動(dòng)起來(lái)。當(dāng)然，因?yàn)槟承┻\(yùn)動(dòng)很難鍛煉腰部和調(diào)理*，比如，太極拳，慢跑等對(duì)五臟六腑的利處很多。

很多青少年再怎么腎陽(yáng)虛也不會(huì)到很?chē)?yán)重的地步，適量的體育運(yùn)動(dòng)既能促進(jìn)身體增長(zhǎng)，又能增強(qiáng)食欲，釋放內(nèi)心的情緒，這樣不是很好嗎?

不建議使用藥物進(jìn)補(bǔ)。畢竟青少年正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，*的機(jī)能正蓬勃的向上發(fā)展。本來(lái)很多青少年腎虛通過(guò)食療和運(yùn)動(dòng)都能恢復(fù)，如果盲目使用藥物或者保健品，這樣的效果不一定會(huì)很好，也無(wú)法控制。所以，在使用藥物進(jìn)補(bǔ)時(shí)，一定要具體情況具體分析。

少自慰，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。睡眠時(shí)，*的各個(gè)機(jī)能調(diào)節(jié)都會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，而好的睡眠質(zhì)量能夠讓人的精神飽滿(mǎn)，陽(yáng)氣十足。所以，睡好，也有利于恢復(fù)陽(yáng)氣，治療腎虛。當(dāng)然，青少年到了荷爾蒙分泌的時(shí)候，內(nèi)心的感情波動(dòng)很大，有的很壓抑，無(wú)法得到釋放，很多都會(huì)采用自慰的方法解決。偶爾一兩次還能理解，但是青少年由于自身控制力差，很容易上癮，所以，為了你的身體，還是收一收你的手吧!

不要有太大的思想包袱。不要覺(jué)得腎陽(yáng)虛是一件很丟人的事，*的機(jī)能都是陰陽(yáng)達(dá)到統(tǒng)一，人才能健康。思想放寬松一點(diǎn)，本來(lái)陽(yáng)氣不足就容易導(dǎo)致心情變壞，你更要想開(kāi)點(diǎn)。慢慢地調(diào)理好自己的身體，按照醫(yī)生的指示，平常多運(yùn)動(dòng)，注重自己的飲食，少自慰，甚至拒絕自慰，慢慢地你的腎陽(yáng)虛的癥狀就會(huì)消失了，你也會(huì)更加健康了。

對(duì)于青少年患有脾腎陽(yáng)虛該怎么調(diào)理呢，在上述文章中已經(jīng)為您做出了講解，希望能對(duì)患者帶來(lái)一定的指導(dǎo)作用，其實(shí)不管得了什么疾病一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，在治療期間也要注意飲食，提高自身的抵抗力和免疫力，病情才會(huì)好得更快。