腎臟是*內(nèi)重要的臟器，具有排泄代謝產(chǎn)物，維持水電解質平衡的作用。人到中年后，腎臟的功能逐漸衰退。因此，中老年人如果平時不注意調(diào)養(yǎng)，就容易引發(fā)腎臟疾病。而如果患上腎病(腎炎等)后，不積極進行治療，就可能發(fā)展為腎功能衰竭，從而危及生命。在門診經(jīng)常有病人問我“為什么會得腎臟病”?“有什么方法可以不得腎臟病”等問題。其實，防治腎臟疾病的關鍵在于以下3點：

1。鍛煉身體，預防感冒

一位35歲的工程師出現(xiàn)了發(fā)熱、咽痛、鼻塞等感冒癥狀。他以為感冒是小病，也不在意，繼續(xù)上班工作。一天早晨，他突然發(fā)現(xiàn)小便呈鮮紅色。這下他驚呆了，馬上到我的診室就診。經(jīng)檢查，他的尿中含有大量的蛋白與紅細胞。由此可以診斷他患了腎炎。我立即讓他用了一些抗菌素和中藥進行治療。由于治療及時，用藥得當，他的血尿和蛋白尿很快就消失了。但由于工作忙，他的體質很虛弱，經(jīng)常感冒，病情經(jīng)常反復。針對這種情況，我建議他堅持鍛煉身體，注意防寒保暖。自此以后，他每天騎自行車上下班，休息日也經(jīng)常出去散步、打太極拳。他還堅持做一些耐寒鍛煉，如用冷水洗臉等，同時，我讓他適當服用一些具有補腎健脾、提高機體免疫力作用的中成藥物，如黃芪膠囊、百令膠囊等。隨著機體抗病能力的提高，感冒次數(shù)的減少，他的腎病也再沒有復發(fā)過。由此可見，鍛煉身體，預防感冒是防治腎臟疾病的首要措施。

2。經(jīng)常檢查，及早治療

我有一位朋友，在一家中外合資公司中擔任經(jīng)理，工作繁忙。雖然人到中年，但他一直以為自己身體很好，每天工作到很晚。一天，他對我說這幾天有點腰痛。憑著職業(yè)的敏感，我讓他做了一個尿常規(guī)檢查。結果發(fā)現(xiàn)，他患了腎炎。由于治療及時，他的病情很快痊愈了。由此可見中年人如果出現(xiàn)腰酸、浮腫、乏力、血尿等癥狀，應及時檢查，以便及早防治腎臟疾病。另外，高血壓、高血脂、高尿酸血癥，都可能造成腎臟損害，這些患者更應定期檢查尿常規(guī)及腎功能。

3。合理飲食，合理用藥

中老年人飲食宜葷素調(diào)配，不能偏食。合理的飲食，不但可以提高機體的抗病能力，而且還可有效地防止腎結石的發(fā)生。如果蔬菜吃多了，尿中的磷酸鹽結晶就會增多;如果肉類吃多了，尿中的尿酸鹽結晶就會增多。尿中無論何種結晶物增多，都可引起腎結石。因此，中老年人應經(jīng)常查尿常規(guī)，根據(jù)尿常規(guī)結果來調(diào)配飲食。另外，人到中年以后，機體的抵抗力下降，生病的機會也就多了，這就難免會服用各種藥物。但多數(shù)藥物都是通過腎臟排泄的，如果使用不當，可能引起藥物性腎病。因此，中年人在用藥時，一定要遵從醫(yī)生的意見，且不可隨便濫用。