現(xiàn)在由于生活飲食的變化，很多人都患有腎結石，造成患者的泌尿系統(tǒng)受到一定的危害，嚴重影響患者的生活。那么，患者在生活中吃什么好呢?既不加大結石的堆積，又能有助于身體健康的恢復。

如果體內的草酸積存過多就容易引起腎結石，比如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。其二是動物內臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內后，要進行新陳代謝，它代謝的最終產(chǎn)物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。其三是脂肪攝取太多，因為脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多。另外糖分增高、蛋白質過量都容易出現(xiàn)腎結石的形成。

其實腎結石是尿石癥的一種，多在炎熱的夏天形成，因為夏天大量出汗，甚至體內脫水，使排尿量減少，再加之夏季暴露于陽光下的時間長，紫外線照射皮膚有助于體內維生素D和維生素A合成增多，尿內結石物質易產(chǎn)生結晶核，從而形成結石。到了冬季天氣寒冷，尿量增多，已形成的小結石被尿液沖刷，向下移動，此時引起腎絞痛癥狀。所以，腎結石常為“夏季形成，冬季發(fā)病”。

腎結石也與身體中的“酸堿”有關。當身體處于弱堿狀態(tài)時，體內極為復雜的各種生化作用均可發(fā)揮極至，所有廢物的排除也能快速且徹底，不會累積在體內。若攝取太多酸性食物，導致身體及血液轉成偏酸性，久而久之，會導致器官衰竭，而衍生各種疾病，故平日應盡量減少酸性食物的攝取，增加堿性食物的質與量。

①大量飲水，每天2000-3000毫升，盡可能使尿量達到2000毫升以上。②應限制肉類的攝入量，特別是動物內臟。③有些食物應少吃，如菠菜、土豆、蘆筍、胡蘿卜、榨菜、帶魚、濃茶、速溶咖啡等。

一、核桃粥

配方：核桃仁100克 大米100克 冰糖30克

1.將大米淘洗干凈，核桃去殼留仁，放入米鍋內，加水500毫升，冰糖打碎，放入鍋內。

2.把鍋置武火上燒沸，用文火煮30分鐘成粥即成。 食法：每日3次，當主食。 功效：補肺腎，排結石。

二、竹筍炒鴨肫

配方：雞內金30克、鴨肥100克、竹筍200克、黑木耳30克、紹酒20克、蔥20克、姜10克、素油50克

1.將竹筍洗凈切片，雞內金研成細粉，雞肫切片，黑木耳發(fā)透去泥砂及蒂，蔥切段，姜切片。

2.將素油放入炒勺內，燒六成熟時，加入蔥、姜炒香，放入鴨肫、竹筍、木耳及紹酒，鹽少許，炒熟后加入雞內金粉炒勻即成。 食法：每日1次，佐餐食用。 功效：消食積，通石淋。

三、苡仁粥

配方：苡仁50克 大米150克 白糖30克 制作：

1.將苡仁、大米淘洗干凈，放入鍋內，加水1000毫升。

2.將鍋置武火上燒沸，再用中火煮50分鐘即成，食用時加入白糖拌勻。 食法：每日2次，當早晚餐食用。 功效：除濕健脾，利水消腫。

腎結石患者在生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，避免飲食不當加大結石的堆積，給自己的腎臟健康帶來更為嚴重的危害。生活中人們應該注意一些護理事項，多喝水，避免嚴重后果。