尿失禁看其字面意思大家應(yīng)該都知道是什么意思，是指尿液不受自己的控制，自動(dòng)的往外溢出的現(xiàn)象，尿失禁是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，但是一般在老年人中最為常見(jiàn)，老年人行動(dòng)本來(lái)就比較緩慢，如果老年人尿失禁怎么辦呢?有沒(méi)有相關(guān)的治療法方法呢?

1、心理安慰：在護(hù)理老年人尿失禁時(shí)，首先要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，消除老人的羞澀和焦慮情緒。

2、尿失禁的注意事項(xiàng)：有尿失禁的老年人在睡前不要吸太多的水，更不能喝咖啡。另外還要戒煙戒酒。每天晚上睡前要先把尿排盡，且注意放松心情。

3、當(dāng)你上廁所時(shí)，有意識(shí)地收縮你想鍛煉的肌肉以阻止排尿。每次在10秒鐘內(nèi)收縮(或夾緊)肌肉10次，每天3次。需要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行8-12周才能見(jiàn)到成效。但是，不要在你尿急時(shí)練習(xí)。另外，確保在兩次收縮之間肌肉充分放松，未能放松的肌肉無(wú)法在下次有效收縮。

4、定時(shí)上廁所：在你想上廁所的時(shí)候就去，而不要等到尿急時(shí)再去。通常這樣能夠有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定時(shí)排空。

作為子女一定要幫助老年盡快的恢復(fù)身體，所做老年人的思想工作，讓其保持一顆好的心態(tài)積極的接受治療，并且要督促老人平時(shí)生活中的細(xì)節(jié)，還要按照醫(yī)生的要求做一些康復(fù)訓(xùn)練。