腎病綜合癥是一種相當復雜的腎臟疾病，它困擾到了較多的朋友，而且會給他們的腎臟帶來相當嚴重的侵害，此病是生活中發(fā)病率較高的一種疾病了，朋友們應當重視起來，進行該病的預防工作，了解一下腎病綜合癥的預防措施有哪些呢。

鍛煉身體，增強體質(zhì)“生命在于運動”，體育鍛煉有利于增強體質(zhì)，提高機體抵抗力，防止感染細菌、病毒后免疫反應性損害的發(fā)生。虛邪賊風，避之有時腎病的發(fā)生與上呼吸道感染密切相關，常以感受風寒、風熱、風濕之邪為始因，所以，要預防腎病的發(fā)生，就應注意天氣寒暖的變化，增減衣服，避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外部風寒的侵襲。

勞逸結合，起居有常生活無規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低*對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，按時作息，以維持*陰陽平衡與氣血調(diào)暢。講究衛(wèi)生，有病早治皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、炎反復發(fā)作等，都有變成的可能，因此有病早治非常必要。保持下體清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便通暢，定時排便，有利于代謝廢物的排除。

一、飲食有節(jié)，不可貪涼。夏季瓜果蔬菜品種多，色香味逗人食欲，但腎病綜合癥患者仍應嚴格執(zhí)行飲食規(guī)則，切不可多食，以免增加腎臟負擔。如西瓜雖然可利尿消腫、清熱消暑，但多食則尿過頻亦增加腎臟負擔，再者西瓜糖分在體內(nèi)的累計也是疾病潛在的危機。一些患腎病綜合癥的兒童，喜以冰淇淋或冰鎮(zhèn)飲食解渴。若偶爾為之，多次少量也并非禁忌，若一味地貪涼則對病情無益。因涼冷可以損傷胃腸功能，以致脾胃失于健運，對病情無益。若因貪涼發(fā)生急性腸炎則每使病情反復或加重。故腎病綜合癥患者夏季慎用涼冷飲品。

二、適當運動，講究衛(wèi)生。適當?shù)捏w育運動對疾病的恢復有益。如散步、打太極拳、練氣功等。但應注意鍛煉的時間，以早晨及傍晚為宜，切不可在中午或陽光強烈時鍛煉。游泳雖是夏季運動的好項目，但由于游泳需要消耗大量的體力，以及游泳場地的衛(wèi)生得不到保證，建議腎病綜合癥患者不要游泳。對于腎病綜合癥患者夏季的衛(wèi)生應包括兩方面內(nèi)容：一是飲食衛(wèi)生，不可吃酸腐、酶爛或過夜不潔的食物，以免發(fā)生胃腸疾病，影響康復。再者是個人衛(wèi)生，衣物要勤洗勤換，以寬松、棉軟為宜，要常洗澡，清潔皮膚以免痱、癤感染使疾病復發(fā)或加重。要注意滅蚊、蠅及其他夏季昆蟲，防其叮咬使皮膚感染。

三、調(diào)暢情志，節(jié)欲保精。情志不舒往往是病情反復、血壓波動的重要原因。腎病綜合癥病程長，患者一定要有戰(zhàn)勝疾病的信心，巧妙地調(diào)節(jié)情志，如花鳥自娛，書法、閱讀、弈棋等均可愉悅心情，促進健康。

朋友們在清楚的認識到了以上的知識之后，應當了解到了腎病綜合癥的預防措施有哪些了，這種疾病在目前來看是多見的，而且危害性相當嚴重，希望朋友們可以多關注自己的腎臟健康，深入了解一些腎病綜合癥的知識，注意及早預防。