六大殺精食物讓男人精虛

　　男人精子質(zhì)量也會受到食物的影響？許多食物都會使精子活力下降，甚至殺精，因此，要想提高生育質(zhì)量，首先得從食物根源入手。

　　啤酒對男性生殖系統(tǒng)的影響非常大。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　大豆制品也對男性生育有不良影響。據(jù)美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會降低男性體內(nèi)雄性激素的水平，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)不良狀況。

　　奶茶中含有的反式脂肪酸也會對精子產(chǎn)生負(fù)面影響。市面上的珍珠奶茶主要成分是氫化植物油，反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。除奶茶外，餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力等食物中同樣含有大量的反式脂肪酸。

　　炸雞和燒烤中含有的致癌毒物丙烯酰胺會導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘和農(nóng)藥殘留也會對精子產(chǎn)生毒性影響。

　　豬腰等內(nèi)臟食物中的重金屬鎘同樣對男性生殖有害。臺灣專家最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等內(nèi)臟中含有不同量的重金屬鎘，人們在攝入這些食物時也將吸入鎘，從而可能導(dǎo)致不育不孕。

　　咖啡中的咖啡因雖然可以提神醒腦，但過度攝入咖啡因會抑制副交感神經(jīng)的功能，從而減退性欲。

　　因此，為了保護(hù)男性生殖系統(tǒng)的健康，男人們應(yīng)當(dāng)避免大量飲酒、攝入過多的大豆制品和反式脂肪酸的食物，盡量遠(yuǎn)離炸雞、燒烤，以及少食用肝臟等內(nèi)臟食物。同時也要適量飲咖啡，不要過度依賴咖啡因。健康的飲食習(xí)慣對于男性生殖健康至關(guān)重要，希望男士們能夠重視起來，從日常的飲食中開始關(guān)心自己的生殖健康。