據(jù)信息時報在“生殖健康論壇”上報道，上世紀二三十年代，醫(yī)院臨床精子數(shù)量正常參考值為每毫升1億個，上世紀80年代為6000萬，而目前的參考值則為2000萬。可每毫升2000萬在過去卻屬于少精癥范疇。即使是這樣，仍然有許多育齡男士達不到標準。與會專家認為，育齡男士*質(zhì)量不斷下降與亞健康有直接的關(guān)系。

　　亞健康為何會造成*質(zhì)量下降?中華醫(yī)學會會員、不育不孕專家徐德儀認為，環(huán)境質(zhì)量降低和疲勞共同作用，使亞健康男士的生育能力降低。除此之外，煙酒跟營養(yǎng)因素，也成為不育的困擾問題。有研究證明，芹菜有避孕的作用，接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜，連續(xù)吃1周至2周之后，這些男子的精子數(shù)量便會明顯減少，即從正常的每毫升*含精子數(shù)千萬至一億減少為每毫升只有3000，這樣少的精子數(shù)量難以使女性受孕。

　　除了飲食因素，環(huán)境質(zhì)量對精子數(shù)量和質(zhì)量的影響也不可忽視�，F(xiàn)代生活中，許多人長時間處于封閉的辦公環(huán)境中，缺乏空氣流通，導致周圍環(huán)境容易受到污染。受污染環(huán)境中的激素物質(zhì)會對*激素分泌產(chǎn)生影響，進而影響精子質(zhì)量。同時，現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活、工作壓力也會對生育能力造成影響。長期的精神緊張、焦慮、壓抑會導致生物鐘紊亂，從而降低精子質(zhì)量和數(shù)量。

　　煙酒和營養(yǎng)缺乏是另外兩個影響精子質(zhì)量的因素。煙葉中的尼古丁會降低性激素分泌并對精子產(chǎn)生傷害，吸煙者的精子存活率較低。長期酗酒也會損害睪丸的生精細胞，影響精子的生成。此外，營養(yǎng)缺乏也會影響精子的質(zhì)量和數(shù)量。缺乏維生素A、B、C、E以及鈣、磷、鋅、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)都會對精子產(chǎn)生負面影響，而過多食用芹菜也可引起不育。

　　面對這些影響精子質(zhì)量和數(shù)量的因素，男性需要注意保持環(huán)境的質(zhì)量，避免長時間處于封閉環(huán)境中，保持良好的生活習慣和心理狀態(tài)，減少煙酒的攝入，保證均衡的飲食和營養(yǎng)攝入。此外，建議男性定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療不育問題，確保自己的生育能力。