專(zhuān)家忠告廣大男性朋友吸煙和酗酒是精子的大敵，切不可等閑視之。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學(xué)家說(shuō)，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會(huì)增加。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時(shí)精子畸形率增高。

　　可見(jiàn)長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過(guò)度。

　　另外，精子生長(zhǎng)的過(guò)程需要低溫，因此精子怕熱。當(dāng)氣溫太高時(shí)，精子會(huì)夭亡。男性在洗熱水澡時(shí)，陰囊溫度會(huì)升高，造成精子數(shù)量減少，從而導(dǎo)致不育。

　　手淫過(guò)度、過(guò)早進(jìn)行性生活同樣會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不良影響。手淫過(guò)度或性生活過(guò)早會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿，并使每次射精所含精子量變少。

　　心情郁悶，情緒不穩(wěn)定也會(huì)影響男性的生精功能。長(zhǎng)期心情不佳會(huì)直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，甚至導(dǎo)致婚后不育。

　　值得注意的是，經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類(lèi)藥、激素類(lèi)藥也會(huì)引起精子生長(zhǎng)障礙和染色體損害。此外，大量受放射線照射也會(huì)引起精子染色體畸變。處于生育期的男性要避免長(zhǎng)期大量接觸這類(lèi)有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。

　　精子的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給，因此饑餓的狀態(tài)不利于精子存活。飲食單調(diào)、偏食、挑食以及不喜歡吃動(dòng)物性食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

　　總之，吸煙、酗酒、過(guò)度洗熱水澡、手淫過(guò)度、情緒不穩(wěn)定、濫用藥物以及營(yíng)養(yǎng)不良都是男性精子的克星。男性朋友們要意識(shí)到這些不良習(xí)慣和影響，并積極采取措施改變，以保護(hù)自己的生殖健康，提高生育能力。

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