人們經(jīng)常要接觸到的食物、生活用品中竟隱藏著5大精子殺手，計劃懷孕生子的夫妻，日常生活中一定要注意避開它們。

　　首先，性愛用具可能成為不孕不育的禍根之一。乙烯基材料制成的性愛用具會釋放鄰苯二甲酸酯，而這種塑料軟化劑會傷害精子等。因此，在選擇性愛用具時，要盡量選用沒有使用這種可疑材料制成的產(chǎn)品，以免給精子造成傷害。

　　其次，農(nóng)產(chǎn)品中的農(nóng)藥也可能對懷孕造成影響。施農(nóng)藥的農(nóng)產(chǎn)品在食用之前必須徹底清洗，因為化學(xué)殺蟲劑既可以殺死農(nóng)作物害蟲，也可以對精子產(chǎn)生不良影響。特別是對于計劃生育的夫妻來說，選擇使用沒有過度使用農(nóng)藥的有機農(nóng)產(chǎn)品是十分重要的。

　　除了農(nóng)藥，家中常用的殺蟲劑也是一個不容忽視的殺手。殺蟲劑不僅存在于食物表面，而且會進入食物中。因此，對于食品的選擇來說，最好選擇生產(chǎn)過程中沒有使用化肥農(nóng)藥的有機農(nóng)產(chǎn)品，以減少對精子的損害。

　　不僅食物和生活用品，一些日常習(xí)慣也可能影響男性生育能力。使用汽車加熱坐墊固然非常舒服，但是，研究發(fā)現(xiàn)它會導(dǎo)致男性生殖器溫度超高，進而損害精子質(zhì)量。此外，長時間的熱浴也會導(dǎo)致睪丸溫度過高，妨礙精子的正常產(chǎn)生。因此，在平日生活中要盡量避免過度使用汽車加熱坐墊，以及避免過長時間的熱浴，以維護精子的健康。

　　最后，受污染的魚類也可能對精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。有毒化學(xué)物質(zhì)多氯聯(lián)苯會在魚的身體中聚積，對精子有傷害作用。因此，來自受污染水體中的魚最好不要食用。如果特別喜歡吃魚，那么深海魚，特別是野生三文魚，是最佳選擇，因為它們相對來說更少受到污染。

　　總之，在日常生活中，要注意這5大殺手，盡量遠離它們，讓生活環(huán)境更加健康，從而保障生育能力。與此同時，均衡飲食、適量運動、放松心情也是維持生育能力的重要因素。夫妻雙方都要共同努力，為健康懷孕打下堅實的基礎(chǔ)。