許多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子與同齡人相比發(fā)育遲緩，生長(zhǎng)緩慢，卻不知應(yīng)該如何治療以及對(duì)治療費(fèi)用也不太了解，治療方法與治療費(fèi)用是有一定關(guān)系的，方法不同其治療費(fèi)用亦不同，下面針對(duì)這些問(wèn)題逐一解答。 青少年和家長(zhǎng)可以采納的治療方法如下：

1、食物與營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。

2、運(yùn)動(dòng)是*發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。

3、藥物。如果有藥物能使身體長(zhǎng)高，可能是所有方法中最受歡迎的。研究表明，矮身材的人生長(zhǎng)激素(HGH)偏低。有的研究機(jī)構(gòu)使用GH促進(jìn)身高，是有科學(xué)道理的。

一、長(zhǎng)高的基礎(chǔ)階段

1—9歲是孩子長(zhǎng)高的打基礎(chǔ)階段�？茖W(xué)揭示，*骨骼在此階段為儲(chǔ)備期，對(duì)骨骼發(fā)育所需鈣離子量為每日300—900毫克。而孩子在這個(gè)年齡段，、大多存在著挑食、偏食、厭食現(xiàn)象，嚴(yán)重制約了從食物中吸收鈣離子營(yíng)養(yǎng)。骨骼中鈣離子儲(chǔ)備不足，一方面直接導(dǎo)致孩子個(gè)子矮小;另一方面，將在孩子發(fā)育期使其身高突增幅度減少。

二、長(zhǎng)高的突增階段

10—16歲是孩子發(fā)育期。身高明顯長(zhǎng)高，、此時(shí)對(duì)鈣離子需要量特別多，專家研究發(fā)現(xiàn)，此階段孩子每多吸收3萬(wàn)毫克的鈣離子，身高便可多長(zhǎng)1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營(yíng)養(yǎng)的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。

三、長(zhǎng)高的最后沖刺創(chuàng)段

男性17—26歲，女性16—25歲，為長(zhǎng)高的最后沖刺階段，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在著2—3厘米的長(zhǎng)高潛力，在這個(gè)階段通過(guò)合理有效的治療及足量鈣離子營(yíng)養(yǎng)仍然十分重要，過(guò)早放棄努力，實(shí)在是一種浪費(fèi)。

幾點(diǎn)忠告和建議

一、父母的責(zé)任 成人期的身高45%至50%在2歲時(shí)長(zhǎng)就，2歲后至青春期長(zhǎng)32～40%，青春期長(zhǎng)15～18%。青春期開始時(shí)的正�；�礎(chǔ)身高有賴于父母對(duì)孩子自幼的觀察，發(fā)現(xiàn)不正常生長(zhǎng)趨勢(shì)要及時(shí)糾正。

二、充足的睡眠 生長(zhǎng)激素在入睡后分泌的量顯著高于醒來(lái)時(shí)，而青春早期及中期的前階段，性激素分泌也以夜間分泌為主，所以充足的睡眠有助青春期高速生長(zhǎng)。

三、運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)生長(zhǎng) 運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素的分泌。眾多研究觀察發(fā)現(xiàn)少年的身高與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)，少運(yùn)動(dòng)者的生長(zhǎng)速度低。筆者對(duì)性早熟患兒觀察發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可顯著增加其生長(zhǎng)速度(即使在初潮出現(xiàn)后亦然)，同時(shí)能增加身高突增的持續(xù)時(shí)間，這對(duì)正常發(fā)育者也同樣適合。

至此，家長(zhǎng)們應(yīng)該了解到青春期的生長(zhǎng)對(duì)孩子的至關(guān)重要性，無(wú)論從生理上還是心理上。就身材而言，成人期總身高的15～18%來(lái)自青春期的生長(zhǎng)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該注意孩子的飲食，睡眠，運(yùn)動(dòng)等各方面，各方面應(yīng)同時(shí)注意。