專家稱：增高瑜伽盲目拉伸不科學(xué):成年人的骨骺線大多已經(jīng)閉合，通過運(yùn)動(dòng)，飲食，瑜伽等方法一般是起不到增高的效果。增高瑜伽主要是通過伸展、擴(kuò)寬骨間隙來增加身高，是無法持久的。實(shí)際上所有人的脊柱包括軀干和骨盆都存在一定程度的異常彎曲，如果能采取正確的增高瑜伽姿勢鍛煉是可以伸展彎曲畸形的骨骼，從而起到一定的增高作用的。但是如果停止練習(xí)身高也會(huì)很快反彈到原本的高度，不能增高。 

 

練習(xí)增高瑜伽可能對(duì)*造成的傷害

 

一些瑜伽動(dòng)作令關(guān)節(jié)和脊柱過度彎曲，容易拉傷肌肉和韌帶，甚至損傷關(guān)節(jié)軟骨。人到了25歲以后，肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的彈性在走下坡路，半路出家練瑜伽很容易出問題。即使是從小就開始練瑜伽的人，韌帶、關(guān)節(jié)囊等會(huì)被拉松而變得有彈性，但像劈叉那樣的動(dòng)作容易損傷軟骨甚至軟骨下的硬骨，刺激骨質(zhì)增生；到了一定年齡，機(jī)體仍然會(huì)退化，這些人繼續(xù)練瑜伽也同樣容易受傷。

 

專業(yè)檢查和檢測，制定適合自己的增高方法

專家稱：增高瑜伽盲目拉伸不科學(xué):成年人要想長高，首先要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和檢測，看看是否還有長高的空間，之后再根據(jù)情況制定適合自己的方法，這樣才能達(dá)到長高的目的。如果在骨骺線已經(jīng)閉合的情況下，對(duì)閉合的骨骺線沒有進(jìn)行開啟，是不會(huì)有長高的空間。武漢華藍(lán)增高長高研究院經(jīng)過專業(yè)的檢查和測評(píng)，對(duì)閉合的人群可根據(jù)骨骺線的判斷，制定出可發(fā)育、可開啟、骨骺線開窗、不能開封4類判斷與治療方案�？砷_啟則運(yùn)用Hgh肽能生長因子開啟骨骺線打開程序，軟骨再生長實(shí)現(xiàn)增高的生長發(fā)育，對(duì)于排除一切原因后不能實(shí)現(xiàn)骨骺開窗、開封的人群治療中心會(huì)有明確的告知行為，以目前治療水平和時(shí)機(jī)不合適做增高治療（占總體的比例約有7%）。