飲食是維持人們?nèi)粘�營養(yǎng)所需的重要食物，假如生活當(dāng)中有不良的飲食習(xí)慣是很容易引發(fā)一些疾病出現(xiàn)的，例如生長緩慢疾病和飲食是有著很大關(guān)系的，所以出現(xiàn)了生長緩慢我們要重視做好飲食調(diào)理，下面就一起去了解一下生長緩慢的飲食注意事項有什么?

兒童的年齡性別身高與同年齡同性別參照人群標準相比，低于中位數(shù)減2個標準差，但高于或等于中位數(shù)減3個標準差，為中度生長遲緩，如低于參照人群的中位數(shù)減3個標準差為重度生長遲緩，此指標主要反映過去或長期慢性營養(yǎng)不良。

發(fā)育過程中出現(xiàn)速度放慢或是順序異常等現(xiàn)象。常繼發(fā)于一些醫(yī)學(xué)和外科的原因，如慢性腹瀉、短腸綜合征和吸收不良性疾病。腦神經(jīng)或肌肉神經(jīng)、生理因素等疾病所導(dǎo)致的。非醫(yī)學(xué)的原因是貧窮、食物短缺、缺乏營養(yǎng)知識，家長忽視科學(xué)喂養(yǎng)方法導(dǎo)致。

*所必需的六大營養(yǎng)素均來自食物，而不同的食物所含的營養(yǎng)成分各不相同。為了能夠適當(dāng)?shù)剡x擇食物，并合理搭配，獲得均衡的營養(yǎng)，營養(yǎng)學(xué)家根據(jù)我國情況，將各種食物歸納成五類。

首先以谷類為主。包括米、面、雜糧。主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素。它們是膳食中能量的主要來源，多種谷類摻著吃，要比單吃一樣好。每人每天要吃350~500克。

第二蔬菜和水果。主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素。蔬菜和水果各有特點，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般來說紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃色水果含營養(yǎng)素比較豐富，所以應(yīng)多選用深色蔬菜和水果。每天應(yīng)吃蔬菜400~500克，水果100~200克。

第三魚、蝦、肉、蛋(肉類包括畜肉、禽肉及內(nèi)臟)類。主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。它們彼此間營養(yǎng)素含量有所區(qū)別。每天應(yīng)吃150~200克。

第四油脂類，包括植物油等。主要提供能量，還可提供維生素E和必需脂肪酸。每天的攝入量不應(yīng)超過25克。

最后奶類和豆類食物。奶類主要包括鮮牛奶、奶類等，除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。豆類含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、B2等。每天應(yīng)喝鮮奶250~500克，吃豆類及豆制品50~100克。

我們了解了生長緩慢的孩子飲食注意事項之后，希望在以后的生活當(dāng)中能夠讓孩子養(yǎng)成護理膳食的好習(xí)慣，在平時要注意飲食的營養(yǎng)，盡量多讓孩子吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，爭取能夠避免生長緩慢的情況出現(xiàn)。