男孩什么時候身高長得快?在中國，絕大多數(shù)青少年的身高突增高峰為女孩12歲左右、男孩14歲左右;90%以上女孩身高增長最快的年齡在11至13歲之間，男孩為13至15歲之間。也有發(fā)育晚的人，往往因為骨骺愈合時間長，長得更高。

有關(guān)身高這個問題，專家表示，身高取決于幾個因素。首先是遺傳，占70%，此外30%取決于運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。人的身高與父母的遺傳有著很大的關(guān)系，尤其是母親。在保證營養(yǎng)和運動的前提下，孩子身高超過父母30%左右算正常。

適量的運動可以刺激骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，強化身體的肌肉、骨骼和韌帶。每天運動時間最好在30分鐘以上，因為生長激素在開始運動30分鐘后分泌最旺盛。尤其在發(fā)育階段，青少年骨細胞、軟骨細胞的代謝旺盛，把握好這個關(guān)鍵時期的健身運動，對于促進身體增高有事半功倍的效果。在眾多運動中，一些能夠讓身體伸展、給骨頭帶來“縱向刺激”的運動，對增高最有幫助。

運動同時補足能量

專家認為，對于生長發(fā)育的青少年來說，蛋白質(zhì)、鈣、維生素等都是必要的營養(yǎng)元素。為幫助骨骼生長，喝牛奶能夠提供豐富的鈣質(zhì)。蛋白質(zhì)主要攝取來自于牛肉、雞蛋、魚等。牛肉有補脾益氣、強健筋骨的作用，相比豬肉，能量高、脂肪含量更少。林書豪從小就每天堅持打籃球，身體消耗大，特別是籃球運動對力量要求很高，需要更發(fā)達的肌肉，蛋白質(zhì)攝入高一點是應(yīng)該的。一般運動量沒那么大的孩子不需要攝入這么高的蛋白質(zhì)，保持營養(yǎng)平衡即可。

此外，除了運動能刺激青少年的生長激素，生長激素的另一個分泌高峰在睡眠時。現(xiàn)在有的學(xué)生課業(yè)負擔(dān)重，經(jīng)常熬夜，這都不利于孩子長高。不過，如果家長真正關(guān)心孩子的成長發(fā)育，就需要時刻關(guān)注孩子的發(fā)育情況，做好記錄，定期帶孩子到醫(yī)院做骨齡檢查，確保孩子還存在增高潛能，以免錯過了最好的增高時機，最終導(dǎo)致矮小。

*長高有時間限制，穩(wěn)抓時間

男孩什么時候身高長得快?其實，人的生長是有時間限制的，一般在青春期后骨骺線一旦閉合，身高就停止生長，身材的高度就基本定型，無法再自然長高了。一般來說，女孩子的骨齡如果超過15歲，男孩子的骨齡如果超過17這時孩子的骨骺大多已經(jīng)閉合，長高的機會就非常小了。因此，長不高要及時去醫(yī)院檢查，早期診斷和治療對矮小患兒的最終身高具有決定性作用，且越早效果越好，4至12歲之間進行治療，也就是青春期前治療最佳治療時期。