在生活和工作的重壓下，人們越來越重視自身健康情況，除了一日三餐的基本營養(yǎng)攝入外，還想方設(shè)法進(jìn)行額外的營養(yǎng)補(bǔ)充，多種維生素片是現(xiàn)在很多人家里常備的膳食補(bǔ)充劑之一，那么，多種維生素片的作用與功效是什么？哪些人需要食用呢？

多種維生素片的作用與功效是什么？

維生素是維持人 體正常生命活動(dòng)所必需的一類活性物質(zhì)，不能在體內(nèi)合成，必須由食物提供，所以這種膳食補(bǔ)充劑的主要作用與功效就是為人 體補(bǔ)充多種維生素，不同維生素對人 體有不同作用，以保證機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，預(yù)防和緩解因維生素缺乏引起的各種疾病。

維生素是一個(gè)數(shù)量龐大的家族，具有不同的結(jié)構(gòu)和功能，主要分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類，前者可以儲(chǔ)存在肝臟和脂肪組織中，通過膽汁緩慢排出體外，包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，后者在人 體內(nèi)儲(chǔ)存較少，需要日常進(jìn)行補(bǔ)充，通常被腸道吸收后，多余的會(huì)從尿中排出，供給不足時(shí)易出現(xiàn)缺乏癥，有維生素B族和維生素C。不管是哪一類維生素，對人 體的健康都有著重要意義。

哪些人需要吃多種維生素片？

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理人群

生活中有很多人都存在飲食結(jié)構(gòu)不合理、挑食、偏食等問題，比如不愛吃蔬菜水果，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，維生素、礦物質(zhì)等微量無素?cái)z入不足，長此以往會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏癥，影響身體健康。

2、特殊生理?xiàng)l件下人群

特殊生理?xiàng)l件下人群一般是指孕婦、產(chǎn)婦、兒童、處于生理期的女性等，因?yàn)檫@類人群對維生素需求量比較大，額外補(bǔ)充，有利于身體健康。

3、吸收能力弱人群

一般情況下，日常保持均衡膳食可以滿足機(jī)體的需求，但人 體的營養(yǎng)吸收能力比較差的話，就難以從食物中攝取足夠的維生素，需要額外補(bǔ)充。

湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片

由于每個(gè)人的身體情況和生活習(xí)慣不一樣，缺乏的維生素種類不一樣，所以選擇一款適合自己的多種維生素片很重要，這里比較推薦湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片。

這是一系列專門針對我國不同人群研發(fā)的產(chǎn)品，采用先進(jìn)的微囊技術(shù)、脂溶膜技術(shù)，使?fàn)I養(yǎng)成分被包裹起來，防止被氧化，同時(shí)也保持了營養(yǎng)成分的活性，成分含有十余種營養(yǎng)素，不僅可以補(bǔ)充人 體必需的多種維生素，同時(shí)還能補(bǔ)充礦物質(zhì)，達(dá)到“一片多補(bǔ)”的作用，男女老少都可以滿足需求，可根據(jù)自身情況進(jìn)行選購。

例如，女士多維，依據(jù)女性特殊生理結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣特點(diǎn)，強(qiáng)化補(bǔ)充維生素C、E、鐵、葉酸、鈣等營養(yǎng)素；銀色多維，根據(jù)中老年人消化吸收能力下降的特點(diǎn)，強(qiáng)化補(bǔ)充維生素D、鈣、維生素A等營養(yǎng)素；而男士多維，則根據(jù)男性的生活壓力大和飲食不規(guī)律，專門強(qiáng)化補(bǔ)充維生素B族、維生素C、鋅、和硒的補(bǔ)充。

最后，多種維生素片的作用與功效是為人 體補(bǔ)充多種不同的維生素，需要注意的是，這種膳食補(bǔ)充劑不能空腹食用，因?yàn)榭崭故秤脮?huì)導(dǎo)致血液中的維生素濃度在短時(shí)間內(nèi)升高，不能完全被人 體利用，大部分通過尿液排出，所以最好是在飯后服用，以免造成營養(yǎng)浪費(fèi)。

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