眼病當(dāng)中近視是最為普遍的一種，而且具有非常嚴(yán)重的危害性，較多的孩子會(huì)出現(xiàn)近視的癥狀，因此我們要將近視重視起來(lái)，特別是需要在生活中進(jìn)行近視的預(yù)防才行，接下來(lái)為大家介紹一下近視的預(yù)防辦法會(huì)有哪些呢。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止眼睛感染：活潑好動(dòng)是小兒的特點(diǎn)，他們對(duì)外界事物總是充滿(mǎn)好奇，因此父母要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細(xì)小灰塵落入眼睛時(shí)，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲(chóng) 等落入，應(yīng)馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開(kāi)，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。帶孩子去水上樂(lè)園游玩，要注意水池的水是否達(dá)到衛(wèi)生指標(biāo)。在夏天，光線(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，要防止孩子的眼睛被紫外線(xiàn)刺傷，在外出時(shí)最好給孩子戴上墨鏡、遮陽(yáng)帽等保護(hù)眼睛。

教育孩子學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生：幼兒開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)字、看書(shū)，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。要有充足的光線(xiàn)。光線(xiàn)要從左上方射來(lái)，這樣就不會(huì)有暗影。要姿勢(shì)端正。對(duì)桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過(guò)度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書(shū)本要保持33厘米(1尺)左右距離。要根據(jù)兒童的高矮購(gòu)置桌椅，這樣才能保證實(shí)現(xiàn)正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，使眼睛與書(shū)本距離達(dá)到正確要求。

防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，看書(shū)40分鐘后要休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處物體，做做眼保健操。兒童書(shū)寫(xiě)用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張�？措娨晻r(shí)人與電視機(jī)保持在熒光屏對(duì)角線(xiàn)3倍以上的距離，每看半個(gè)小時(shí)電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機(jī)容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子游戲機(jī)。不要急于給孩子配帶眼鏡，父母在發(fā)現(xiàn)兒童近視時(shí)，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視。眺望法，即每用眼一段時(shí)間后，盡量往遠(yuǎn)處看，望綠色樹(shù)木更好。每日2次，每次15分鐘。

霧法，每日戴+2.00+3.00的凸透鏡( 即200度至300度的老花鏡)一次，每次戴鏡望遠(yuǎn)15～30分鐘，連續(xù)10次為一個(gè)療程，可反復(fù)進(jìn)行幾個(gè)療程。保健操，每天用眼一段時(shí)間后即可做一次兒童眼保健操，以達(dá)到使眼睛充分得到休息，松弛調(diào)節(jié)，消除眼睛疲勞的作用。注意營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：父母在注意孩子全身營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要注意孩子眼睛的營(yíng)養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄�于治療眼病。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護(hù)。專(zhuān)家提出，進(jìn)食過(guò)多的甜食易患近視眼，因此適當(dāng)控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視。

認(rèn)識(shí)了上面的知識(shí)之后，大家了解到了近視的預(yù)防辦法有哪些了，近視讓患者的眼部視力方面出現(xiàn)了下降的癥狀，而且給眼部的健康會(huì)帶來(lái)十分嚴(yán)重的傷害，因此我們要提防近視的出現(xiàn)，必須要做一些關(guān)于近視的預(yù)防才可以。