現(xiàn)在是一個高度發(fā)展的社會，平時工作和學校離不開電腦和手機，如果我們不能夠正確使用自己的眼睛，就比較容易導致一些眼部疾病的發(fā)生，我們要掌握保護眼睛的方法，讓我們的眼睛保持健康，那么如何保護好眼睛呢?

第一，每隔一段時間休息一下。如果自己平時的工作量比較大，就應該每隔一段時間，對自己的眼睛進行一定的休息，這樣可以讓自己的眼睛達到一種活動的效果，消除眼部的一些疲勞，對眼睛達到保護的功效。

第二，減少玩電子產(chǎn)品的時間。對于現(xiàn)在時代的不斷發(fā)展，一些電子產(chǎn)品正在不斷的問世，比如平時的電腦手機都是我們現(xiàn)在比較多見而且非常方便的一種通訊設備，但是，對眼睛的輻射比較大，如果時間過長會對眼睛帶來非常大的刺激，所以，平時應盡量減少玩電子產(chǎn)品的時間。

第三，增加一些眼部的按摩。眼部的按摩是保護眼睛非常好的一種方法，平時睡覺的時候或者是眼睛比較疲勞的時候，都可以進行一些眼部的按摩，掌握一些基本的眼部按摩手法，這樣可以消除眼部的一些疲勞。

第四，注意自己的睡眠質(zhì)量。合理的睡眠也是保護眼睛非常重要的一種方法，平時應該注意每天的睡眠質(zhì)量不要低于八個小時，而且，合理的睡眠也利于我們的身體健康，減少一些疾病的發(fā)生，提高身體的免疫力，也可以保護我們的眼睛。

我們該如何保護自己的眼睛呢？以上就是這方面的介紹，為了我們自己的眼睛健康不受影響，我們一定要做好以上幾點，眼睛對我們的生活和工作的影響很大，平時做好眼睛的保護工作，如果眼睛出現(xiàn)異常，就要及時進行治療。