現(xiàn)在是一個(gè)高度發(fā)展的社會(huì)，平時(shí)工作和學(xué)校離不開電腦和手機(jī)，如果我們不能夠正確使用自己的眼睛，就比較容易導(dǎo)致一些眼部疾病的發(fā)生，我們要掌握保護(hù)眼睛的方法，讓我們的眼睛保持健康，那么如何保護(hù)好眼睛呢?

第一，每隔一段時(shí)間休息一下。如果自己平時(shí)的工作量比較大，就應(yīng)該每隔一段時(shí)間，對(duì)自己的眼睛進(jìn)行一定的休息，這樣可以讓自己的眼睛達(dá)到一種活動(dòng)的效果，消除眼部的一些疲勞，對(duì)眼睛達(dá)到保護(hù)的功效。

第二，減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。對(duì)于現(xiàn)在時(shí)代的不斷發(fā)展，一些電子產(chǎn)品正在不斷的問世，比如平時(shí)的電腦手機(jī)都是我們現(xiàn)在比較多見而且非常方便的一種通訊設(shè)備，但是，對(duì)眼睛的輻射比較大，如果時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)對(duì)眼睛帶來非常大的刺激，所以，平時(shí)應(yīng)盡量減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。

第三，增加一些眼部的按摩。眼部的按摩是保護(hù)眼睛非常好的一種方法，平時(shí)睡覺的時(shí)候或者是眼睛比較疲勞的時(shí)候，都可以進(jìn)行一些眼部的按摩，掌握一些基本的眼部按摩手法，這樣可以消除眼部的一些疲勞。

第四，注意自己的睡眠質(zhì)量。合理的睡眠也是保護(hù)眼睛非常重要的一種方法，平時(shí)應(yīng)該注意每天的睡眠質(zhì)量不要低于八個(gè)小時(shí)，而且，合理的睡眠也利于我們的身體健康，減少一些疾病的發(fā)生，提高身體的免疫力，也可以保護(hù)我們的眼睛。

我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己的眼睛呢？以上就是這方面的介紹，為了我們自己的眼睛健康不受影響，我們一定要做好以上幾點(diǎn)，眼睛對(duì)我們的生活和工作的影響很大，平時(shí)做好眼睛的保護(hù)工作，如果眼睛出現(xiàn)異常，就要及時(shí)進(jìn)行治療。