據(jù)統(tǒng)計(jì)近年來青光眼的發(fā)病率也越來越高，而且老年人占為多數(shù)，青光眼給老年人帶來了很大的不便和傷害，所以老年人應(yīng)該做好預(yù)防工作，防止青光眼來危害自己，那么如何來做好預(yù)防工作呢？下面就給大家介紹一下老年人應(yīng)該多食用哪些食物平時(shí)生活中應(yīng)該多注意哪些問題來預(yù)防青光眼，我們一起來看一下吧！

1、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

2、早發(fā)現(xiàn)早治療：常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

3、防止便秘：便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。

4、堅(jiān)持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

5、主動(dòng)檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

青光眼早期如何診斷：

1、眼底：早期可正常，一旦眼底改變，說明病情已較重，病程很長，已造成明顯的青光眼損害。

2、臨床癥狀：青光眼患者在眼壓升高、眼底改變前即有明顯的全身表現(xiàn)，開始并不表現(xiàn)在眼睛上，只是出現(xiàn)頑固性失眠、偏頭痛、習(xí)慣性便秘或勞累，情緒波動(dòng)變化后暫時(shí)性眼脹痛、干澀、疲勞、視物朦朧，休息后即緩解，一年僅出現(xiàn)一、兩次、隨著病情發(fā)展，發(fā)作時(shí)間愈頻繁，每次發(fā)作時(shí)間卻愈長，如此反復(fù)發(fā)作，隨時(shí)導(dǎo)致急性大發(fā)作。

3、眼壓：它是青光眼的重要依據(jù)，但卻不是唯一依據(jù)，臨床90%以上的青光眼誤診的患者都是錯(cuò)誤的以眼壓為標(biāo)準(zhǔn)，眼壓高不一定就不是青光眼(參：低血壓性青光眼)。眼壓高并非都是青光眼。

4、家族史及相關(guān)病史：明顯家族史，及全身、局部疾病都具有重要參考價(jià)值，如近視、外傷、眼部炎癥、白內(nèi)障、高血壓、糖尿病史等易于合并，繼發(fā)青光眼。

5、視野、電生理：對(duì)低眼壓，癥狀不明顯的患者具有重要意義，有的患者直到失明無癥狀，眼壓不高，眼底看不出損害，但電生理及視野卻已反映出病情變化。

上面介紹了一些關(guān)于青光眼的早期診斷方法，相信大家都有了一些了解，我也是一種常見的眼部疾病，在生活中我們一定要調(diào)整好自己的心態(tài)做好預(yù)防工作，吃多鍛煉身體，增強(qiáng)自己的抵抗力如果發(fā)現(xiàn)了自己可能患上青光眼一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果發(fā)現(xiàn)一定要在最佳時(shí)機(jī)進(jìn)行治療，你們耽誤最佳治療時(shí)期產(chǎn)生嚴(yán)重后果導(dǎo)致失明。祝愿大家身體健康，祝愿所有患者都能早日恢復(fù)健康。