由于在我們現(xiàn)在的生活中電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，讓越來(lái)越多的人患有了近視眼這種疾病，近視眼現(xiàn)在在我國(guó)的發(fā)病率是一種很高的眼科疾病了，哪些當(dāng)在患有近視的時(shí)候，患者可以我多吃哪些食物對(duì)眼睛比較有宜呢?可能很多的人對(duì)于這一問(wèn)題并不是很了解，那么下面小編就來(lái)為大家做一下這方面的介紹吧。

一、意飲食調(diào)節(jié)

預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動(dòng)物肝臟等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益。

二、吃含鉻和鋅的食物

近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。補(bǔ)鋅最好服用蛋白鋅，葉黃素和玉米黃質(zhì)是視網(wǎng)膜黃斑的主要成份。所以必補(bǔ)無(wú)疑。

給近視眼患者食補(bǔ)的方法：

1、蛋白質(zhì)：是我們細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能的基礎(chǔ)。魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質(zhì)。

2、鈣質(zhì)與磷質(zhì)：是組成房水的重要電解質(zhì)，對(duì)維持房水的滲透壓起重要作用，同時(shí)也是維持視神經(jīng)功能的神經(jīng)遞質(zhì)。

食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最易被*吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。

3、鋅與鉻：也是維持眼壓和神經(jīng)功能的重要物質(zhì)。

近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。

4、維生素類：維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，維生素C、維生素E、維生素B組對(duì)維持視神經(jīng)的功能和抗氧化作用，維生素AD、葉黃素是建立視神經(jīng)功能的基礎(chǔ)和維持視神經(jīng)功能。

動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果和蔬菜含有大量維生素。

5、給近視眼患者食補(bǔ)的方法包括補(bǔ)益肝腎的食物：

中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

我們?nèi)粘５娘嬍澈臀覀兊囊暳σ彩怯泻艽蟮年P(guān)系的，我們的文章中為大家介紹了，對(duì)于近視眼患者有宜的一引起食物的介紹，希望我們的文章介紹可以對(duì)大家有幫助，近視眼給患者帶來(lái)了很大的影響，所以大家在平時(shí)的生活中也在注意預(yù)防這種疾病的發(fā)生。