在生活當(dāng)中，很多人都會(huì)感冒，一旦感冒之后，豬就會(huì)出現(xiàn)鼻塞，頭痛等一些癥狀，對(duì)于這種癥狀我們一定不要忽視，尤其是比賽這種癥狀，會(huì)給我們的彼此帶來(lái)一些嚴(yán)重的傷害，給我們的身體帶來(lái)很多的不適，所以對(duì)于這種癥狀，我們一定要進(jìn)行積極的治療，下面給大家詳細(xì)的介紹一下，怎樣來(lái)緩解鼻塞這種癥狀。

1、保持心情愉快，避免劇烈的情緒波動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體力，避免洗冷水澡、淋雨、早上游泳或冷天游泳;避免過(guò)度疲勞或熬夜，盡可能睡眠充足，以保持旺盛體力;應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，如登山、健行、跑步、韻律操或打球。

3、避免生冷食品，應(yīng)多吃新鮮食物，或含蛋白質(zhì)多的食物，如魚(yú)、大豆、谷類(lèi)、肉、牛奶和蛋等;多補(bǔ)充水分，盡可能避免冷飲、香煙及各種酒類(lèi)。

4、注意環(huán)境衛(wèi)生，避免落塵和霉菌的滋生;最好能每周以熱水清洗枕頭、被褥，打掃時(shí)應(yīng)盡可能帶上口罩;避免過(guò)度刺激的味道，如蚊香、清潔劑、油漆等;家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物;避免吸煙，及處在二手煙，或污濁的空氣中;皮膚過(guò)敏者，應(yīng)避免過(guò)度使用清潔劑。

5、注意身體保暖，臥室的溫度要適中，寧肯偏熱，不可太冷;睡覺(jué)時(shí)要注意身體，尤其是腳的保暖，早上起床后，可以溫?zé)崦��?輕捂口鼻呼吸數(shù)分鐘;早上起床刷牙洗臉宜用溫水;洗澡或洗發(fā)后，盡快擦干身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好;冷天早上出門(mén)可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少冷空氣的刺激。

治療鼻竇炎容易陷入的五大誤區(qū)

一，以為鼻竇炎不治也沒(méi)什么

耳鼻喉方面的疾病一直以來(lái)都沒(méi)引起廣大患者足夠的重視，早期癥狀出現(xiàn)以后很多人選擇自行吃藥緩解癥狀，結(jié)果耽誤了治療的最佳時(shí)期，直到出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥才往醫(yī)院檢查。

二，以為鼻竇炎手術(shù)痛苦

傳統(tǒng)的手術(shù)在患者心目中留下了很深的印象，使很多人對(duì)鼻竇炎手術(shù)看而生畏。但是隨著科技的發(fā)展，目前應(yīng)用臨床的微創(chuàng)技術(shù)已經(jīng)非常成熟，對(duì)鼻竇炎的治療同樣可以達(dá)得手術(shù)的效果，而治療時(shí)的痛苦卻大大小于手術(shù)治療。

三，治療耽誤自己的工作和生活

這是由于傳統(tǒng)手術(shù)治療創(chuàng)傷大，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)�？墒羌偃绮捎梦�創(chuàng)技術(shù)，這一問(wèn)題就迎刃而解了，由于治療的時(shí)候幾乎不出血，創(chuàng)傷面也非常小，術(shù)后不會(huì)耽誤正常的生活和工作。

而隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，特別是DNR低溫等離子技術(shù)的應(yīng)用，對(duì)鼻竇炎的治療同樣可以達(dá)得手術(shù)的效果且不易復(fù)發(fā)，而治療時(shí)的痛苦卻大大小于傳統(tǒng)手術(shù)治療。

四，鼻竇炎是無(wú)法治愈的

我們必須明白一個(gè)道理，固然不是所有的疾病都能從根本上治愈，但是像鼻竇炎一樣的很多疾病，至少可以解除癥狀，較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不會(huì)復(fù)發(fā)，以往之所以反復(fù)發(fā)作，關(guān)鍵在于沒(méi)有找到真正適合你的治療方法。

五，鼻竇炎癥狀不嚴(yán)重就不需要治療

鼻竇炎和所有的疾病一樣，都需要早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上八成的鼻咽癌發(fā)生在中國(guó)，這些鼻咽癌患者又有90%是由于鼻炎、鼻竇炎惡化所導(dǎo)致。所以鼻竇炎及時(shí)癥狀稍微，也要盡快治療。

總之，當(dāng)寶寶出現(xiàn)鼻塞這種癥狀的時(shí)候，我沒(méi)，可以用些小紗布？清潔棉簽，一杯溫開(kāi)水來(lái)幫助他們緩解這種癥狀，在生活當(dāng)中一定要，使自己的寶寶遠(yuǎn)離這種癥狀的困擾，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，多帶著寶寶去參加一些，體育活動(dòng)和進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)他們的抵抗力，遠(yuǎn)離感冒，防治鼻塞的發(fā)生