在我們現(xiàn)在的生活中，由于學(xué)習(xí)的壓力和現(xiàn)在生活中手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，讓很多的孩子早早的就患有近視，越來越多的孩子面監(jiān)著患有近視眼的風(fēng)險(xiǎn)，近視眼雖然不是什么大病，但是當(dāng)在患有近視的時(shí)候給患者也帶來了很大的影響，那么下面小編就為大家介紹一下，近視有哪些防治的方法呢?

近視眼的防治方法

1.首先便是我們著重強(qiáng)調(diào)的用眼習(xí)慣、用眼衛(wèi)生。要糾正不良的坐姿等，看書時(shí)保持身體正直，不偏不斜;不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的看書，半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就要適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌�，避免疲勞用�?不能再強(qiáng)光下、走路時(shí)或者乘車時(shí)看書，晚上盡量減少看書時(shí)間，臺(tái)燈的瓦數(shù)不要太高，最好選擇護(hù)眼臺(tái)燈等;不能長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦、玩游戲等，最好每天都要有個(gè)限度。

2.預(yù)防近視眼還要有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。最主要的是不要偏食，長(zhǎng)期偏食會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素、微量元素等的正常吸收，會(huì)影響*的正常發(fā)育和健康，尤其是對(duì)青少年的視覺神經(jīng)系統(tǒng)有一定的影響;多吃蔬菜水果，尤其是對(duì)視力較好的豆奶制品、魚蝦類、動(dòng)物肝臟等等;盡量地不要去吃零食，或者少吃，零食里含有的添加劑過多，長(zhǎng)時(shí)間吃的話，對(duì)身體正常的吸收發(fā)育不利;此外，還要注意不能過食含糖量較高的食物和辛辣刺激性較強(qiáng)的東西，這些容易加劇近視眼的形成。

3.預(yù)防近視眼還要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加一些有益于身體的體育活動(dòng)，不斷增強(qiáng)身體的免疫力，抵抗力等等，也能緩解用眼造成的疲勞等問題;用眼保健操也是很有必要經(jīng)常堅(jiān)持的;充足的睡眠也是保護(hù)眼睛的重要措施。

關(guān)于近視的防治方法，小編通過上面的文章就為大家介紹到這里，相信大家在看過了我們的文章以后，也一定都有所了解了吧，希望通過編的介紹，可以幫助大家遠(yuǎn)離近視。防治近視眼一定在趁早，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，不要等近視眼發(fā)生了才后悔，才明白預(yù)防近視的重要性。