春暖花開、秋高氣爽，正是春秋兩季換季的大好時節(jié)，但是有些人會在此時頻繁出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、流清涕現(xiàn)象。很多人認為是“感冒”，但是抗感冒治療幾個星期也無法徹底緩解。其實這不是感冒，而是過敏性鼻炎惹的禍。

　　近年來，過敏性鼻炎的發(fā)病率在10％至40％左右，并且有逐年增加的趨勢。在中國，保守估計有4000萬患者，其中以兒童和青少年最多見。更糟糕的是鼻炎和哮喘常常同時存在或先后發(fā)生。所以，要想健康長壽，就必須及時預(yù)防和治療過敏性鼻炎。

　　過敏性鼻炎大多與遺傳有關(guān)。有學(xué)者統(tǒng)計父母中一人如有過敏性鼻炎，其兒女患過敏性鼻炎的幾率就比一般人多出一倍，若是父母雙方都有過敏性鼻炎，子女更是有高達50％的得病率。其次，由于同一家族的生活環(huán)境和習(xí)慣有很多的類似性，故發(fā)病常呈家族聚集性。

　　下面讓我們分析一下如何來判斷是否患有過敏性鼻炎？

　　過敏性鼻炎的表現(xiàn)有鼻癢、噴嚏、流涕和鼻塞等癥狀。

　　過敏性鼻炎的分類按照發(fā)病的規(guī)律分為季節(jié)性和常年性兩類。從癥狀持續(xù)的時間進行分類：癥狀持續(xù)時間少于4天/周，且總病程少于4周，為間歇性過敏性鼻炎；癥狀持續(xù)時間多于4天/周，且總病程在4周以上，為持續(xù)性過敏性鼻炎。從癥狀的嚴重程度來分類：不影響生活、工作與學(xué)習(xí)者為輕度過敏性鼻炎，反之為中重度過敏性鼻炎。

　　過敏性鼻炎的診斷除了病史及常規(guī)鼻部檢查，通常還需要進行特異性的過敏原檢測，如皮膚點刺試驗、血液過敏原檢測，也可以通過鼻過敏原激發(fā)試驗及鼻分泌物細胞學(xué)檢測來判斷。

　　過敏性鼻炎的治療以綜合治療為主，包括避免接觸過敏原、藥物治療、免疫治療、手術(shù)治療。其中以避免接觸變應(yīng)原最為重要。皮質(zhì)類固醇激素和抗組胺藥是目前治療過敏性鼻炎的一線藥物。對部分嚴重的病例還需考慮免疫治療（也稱為脫敏治療），即利用標準化的疫苗進行特異性的治療；通過直接影響患者的免疫系統(tǒng)，達到控制變應(yīng)性鼻炎癥狀的目的。對個別存在解剖變異（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等）以及合并慢性鼻竇炎、鼻息肉者可酌情考慮進行手術(shù)治療。

　　如何避免過敏原？

　　塵螨過敏的預(yù)防：將室內(nèi)相對濕度控制在50％以下，用特殊的纖維織物制作密度約為20微米的材料包裝床墊和枕頭，就能阻止所有塵螨通過，經(jīng)常清洗、烘干床上用品，建議將地毯撤掉，將窗簾換為百葉窗，將裝飾性織物換為樹脂或皮革，將布藝家具換為木制或革制家具；要經(jīng)常吸塵，經(jīng)常更換、清理吸塵器里的納垢袋，清除塵螨的藏身之處。

　　花粉過敏的預(yù)防：在花粉季節(jié)，多居于室內(nèi)，盡雖減少踏青出游，即使要出門，也要做好防護措施。如有條件者可暫時移居至無過敏花粉地區(qū)或沿海地區(qū)。

　　盡量少食容易引發(fā)過敏的食物：常見的有魚、甲殼類海鮮（如蝦蟹）、核果類、花生等。也有些水果蔬菜可以引發(fā)過敏，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜、鳳梨、桃子、無花果、櫻桃、芹菜、番茄、紅蘿卜。

　　如何預(yù)防過敏性鼻炎？

　　可以多吃些抗過敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。蜂蜜里面還含有能改善*內(nèi)環(huán)境狀態(tài)，調(diào)節(jié)機體免疫力物質(zhì)。每天喝點酸奶，在一定程度上可以緩解花粉過敏癥；過敏性鼻炎患者還可增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C的食物的攝入量，或服用維生素C補充劑。過敏癥患者還可多吃些紅棗、胡蘿卜、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，它們都含有大量抗炎、抗過敏物質(zhì)，能夠有效預(yù)防花粉過敏癥。

　　改善體質(zhì)。過敏性體質(zhì)是特異性體質(zhì)的一種，是多種過敏疾病發(fā)生的首要因素。飲食和營養(yǎng)對體質(zhì)的影明是明顯的、肯定的。原來體質(zhì)正常者由于長期飲食中營養(yǎng)成分的改變可以造成體質(zhì)的改變。通過口服調(diào)節(jié)過敏體質(zhì)制劑可改善、修正其體質(zhì)。

　　為了您和下一代的健康，請做好環(huán)境控制，合理膳食，勞逸結(jié)合，防止過敏性鼻炎的發(fā)生。