近視眼確實是發(fā)病原因很復(fù)雜的，所以對于近視眼我們更加有必要多去了解相關(guān)常識，幫助人們更好的去做好預(yù)防有效遠離近視眼，擁有健康才是最為關(guān)鍵的，那么要想很好的預(yù)防近視眼，首先有必要了解近視眼的形成原因有什么？

近視眼是哪些原因所引起的呢?

過量甜食阻礙吸收

冰淇淋、巧克力以及各類糖果，都是孩子們喜愛的食物，然而，過度食用甜食卻是造成近視的原因之一。專家提醒，青少年如果過多食用甜食，極易造成鈣、鉻等微量元素及維生素吸收不足，對眼部的影響就是，導(dǎo)致眼球壁彈性降低，從而引起視力的降低。

那么，如何才能在飲食上提高對眼睛健康的保護呢，專家建議，青少年平時學(xué)習(xí)用眼也極易過度，因而日�？梢远喑砸恍┖�維生素C、E、B1和鈣、鉻等微量元素的食品，胡蘿卜、莧菜、菠菜、橘子、杏子、柿子等綠色蔬菜水果，以及一些動物肝臟、蛋黃、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，這些都可以促進眼睛的健康。

電子產(chǎn)品使用有度

除了日常過量的甜食，電視、電子產(chǎn)品對孩子眼睛健康的危害也不容忽視。專家指出，長時間、近距離地看電視容易導(dǎo)致疲勞，從而導(dǎo)致近視的形成和發(fā)展。因此看電視時，室內(nèi)應(yīng)保持適宜的照明度。一般來說，看電視時室內(nèi)照明度以150勒克斯(相當于1米高的30瓦光燈或1米高的40瓦的白熾燈的亮度)左右為宜�？措娨暢掷m(xù)半小時以上要讓眼睛休息幾分鐘。

另外，青少年在使用電腦、Ipad等電子產(chǎn)品時，每次最好控制在一個小時以內(nèi)，然后休息5分鐘左右。同時，在使用時不要將電腦擺放在窗邊，屏幕頂端最好略低于視平線，使用時眼睛與屏幕保持60厘米的距離，這樣可以有效地使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。

閱讀小編的介紹人們對于近視眼發(fā)病原因有了了解確實有必要了解這些發(fā)病原因，因為近些年來有越來越多的人被近視眼疾病折磨的困擾者，尤其是孩子很容易出現(xiàn)近視眼，了解發(fā)病原因，希望可以幫助人們避免誘發(fā)因素積極的做好預(yù)防。