青光眼十分嚴(yán)重，給眼部方面會帶來相當(dāng)嚴(yán)重的危害，提醒朋友們要認(rèn)真了解青光眼的知識，而且進(jìn)行一些青光眼的預(yù)防工作，我們需要清楚的了解一些此病的預(yù)防措施，往下看為大家介紹一下相關(guān)的預(yù)防措施會有哪些呢。

青光眼的預(yù)防：

預(yù)防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群，具有青光眼危險因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發(fā)青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素，預(yù)防青光眼發(fā)生。保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時就診專科。青光眼家族及危險因素者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。忌大量飲水，喝水太急太快，一次性飲水過量，會造成短時間內(nèi)大量水分進(jìn)入血液，血液稀釋后滲透壓降低，可使眼內(nèi)房水驟然增多，尤其是大量喝水后的15—30分鐘內(nèi)更為明顯，這時如果本身的眼壓自動調(diào)節(jié)或房水排出通道有某些缺陷，使房水一時不能順利排出，眼壓就會升高，導(dǎo)致青光眼發(fā)作。

因此青光眼患者不可暴飲，應(yīng)把一次要喝的水量分成幾次喝。一日內(nèi)身體所需補(bǔ)充的水分要平分?jǐn)?shù)次飲用，最好每次飲水不超過300毫升。慎飲茶和咖啡，青光眼特別是閉角型青光眼患者自主神經(jīng)功能狀態(tài)穩(wěn)定性差，交感神經(jīng)緊張性較高，患者的焦慮和憂郁狀況均高于一般人。茶和咖啡由于含有咖啡因和茶堿，飲用濃度過高或過量時，可使精神過度興奮，甚至出現(xiàn)煩躁不安，呼吸心跳加快，以致促使青光眼急性發(fā)作。所以青光眼患者應(yīng)慎飲茶和咖啡。

限酒戒煙，少量飲酒可以改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，飲低度的啤酒還有一定降眼壓作用，所以，早期青光眼患者適當(dāng)飲酒是無妨的。但已有青光眼性視神經(jīng)損害的患者最好不要喝酒，尤其是忌飲高度酒，以免造成中毒性視神經(jīng)損害，加重原有的青光眼。煙草中的尼古丁可引起視網(wǎng)膜血管痙攣，造成視網(wǎng)膜視神經(jīng)血液供給障礙。煙草中的一氧化碳會影響氧氣的輸送，這對受高眼壓壓迫、血流量減少的視神經(jīng)是極其不利的，尤其是已有青光眼性視神經(jīng)病變者，吸煙必然加速視神經(jīng)損害。此外，煙草中的氰化物還可能引起中毒性弱視，使患者終生視力低下。因此吸煙的青光眼患者必須戒煙。

我們認(rèn)識上面的介紹之后，應(yīng)當(dāng)了解到了預(yù)防青光眼的方法是什么了，這是較多見的一種眼部方面的疾病了，直接影響到了較多患者的眼部健康，所以說朋友們要積極的預(yù)防青光眼疾病，尤其是眼病發(fā)病后需要進(jìn)行相關(guān)的治療。