現(xiàn)在有很多的人在上班的時(shí)候，需要長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，我們知道長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦工作危害大，也容易引起紅眼病。生活中大家需注意預(yù)防這種疾病，避免影響到病情，那么，辦公室一族如何預(yù)防紅眼病呢?

辦公室一族預(yù)防患上紅眼病的方法有

1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

2、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

3、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

4、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

5、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

6、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

7、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

依賴電腦當(dāng)心惹上紅眼�。�

對(duì)于依賴電腦工作的你，或者酷愛(ài)電腦游戲的你，是否曾想過(guò)電腦鍵盤是傳染紅眼病的重災(zāi)區(qū)-最近一項(xiàng)關(guān)于眼疾調(diào)查顯示，電腦鍵盤目前已取代食肆的濕毛巾，成為細(xì)菌滋生的溫床，而且還會(huì)在辦公室內(nèi)傳播。

有人認(rèn)為看一眼紅眼病病人，就會(huì)得紅眼病，這是沒(méi)有科學(xué)道理的。事實(shí)上，只有通過(guò)直接或間接接觸才會(huì)被傳染。尤其是夏秋季節(jié)，天氣炎熱，細(xì)菌容易生長(zhǎng)繁殖，非常容易造成紅眼病大流行。

很多人知道游泳會(huì)傳染紅眼病，但對(duì)鍵盤傳染卻疏忽大意，更沒(méi)有養(yǎng)成使用鍵盤不揉眼、使用后洗手的習(xí)慣，因而染上紅眼病。“紅眼病”實(shí)際上是指流行性急性結(jié)膜炎，包括流行性角膜結(jié)膜炎和流行性出血性結(jié)膜炎。

它們傳染性很強(qiáng)，潛伏期短，發(fā)病時(shí)病人眼瞼和結(jié)膜紅腫，眼部發(fā)癢、疼痛、視力模糊，分泌物呈水樣，并有異物感、畏光、流淚、刺痛。少數(shù)病人可伴有角膜病變而影響視力。

我們現(xiàn)在知道了預(yù)防事項(xiàng)。不要長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦，避免導(dǎo)致雅布出現(xiàn)疾病。尤其是在夏季，天氣炎熱，細(xì)菌滋生很快，容易導(dǎo)致此病的出現(xiàn)。大家要注意衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，保護(hù)好眼睛。