大家對于慢性咽炎都不陌生了，在生活中也有一些朋友受到了慢性咽炎的影響，慢性咽炎產(chǎn)生的原因和患者的一些不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系，慢性咽炎一直影響了患者的生活和健康，因此我們應(yīng)該有所了解，那么慢性咽炎的預(yù)防方式有哪些呢！

1、嚴禁煙、酒、辛辣�！额櫴厢t(yī)案》：“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。”

2、注意營養(yǎng)。《素問?陰陽應(yīng)象大論》：“精不足者，補之以味。”《素問?五常政大論》：“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之。”都是強調(diào)營養(yǎng)的。

3、生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里。《壽世保元》認為：“人臥室宇，當令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人。”

4、居室要寒暖適宜。

5、注意勞逸結(jié)合�！端貑�?上古天真論》：“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。”過度操勞者，必傷必病�！渡袝�?旅獒》：“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過分優(yōu)逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。

6、戒多言。言多損氣，氣損致津傷。

7、注意鍛煉。《素問?四氣調(diào)神論》的“夜臥早起，廣步庭前”以及《呂氏春秋?盡數(shù)》的“流水不腐，戶樞不蠹，動也”，都是強調(diào)身體的鍛煉。

8、民間諺語“急發(fā)一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。意思是急性喉病可以一夜之間決定生死;慢性喉病，求其痊愈，要一百劑藥尚難言把握。

9、藥茶，也是中醫(yī)的一個特殊的簡便療法，就是用少量的藥物，代替茶葉來作飲料。既方便，又可持久，對慢性病的確是大有用處。陰虛者，用生地、沙參、麥冬等分三味。陽虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。

10、保持情緒穩(wěn)定，多閱讀些有益文獻，以涵養(yǎng)性情�！肚Ы鹨矸�?起居?養(yǎng)性》：“焉能無悶，悶則何以遣之，還須蓄數(shù)百卷書，易老莊子等，悶來閱之。”孫思邈藏書數(shù)百卷，獨獨指名《易經(jīng)》、《老子》、《莊子》三書，不是沒有道理的。

11、對治療要有信心、恒心和決心。因為本病療程極長，見效緩慢，往往容易失去信心。再則本病有時也可暫時減輕，足以茍安于一時，治療就為之放松。因之一定要有信心、恒心和決心，才能有治愈之日。

12、注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。應(yīng)加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。經(jīng)常含服四季潤喉片、薄荷喉癥片等。

溫馨提示，大家在生活中要及時的預(yù)防慢性咽炎，專家對于慢性咽炎的預(yù)防措施給了介紹，這些內(nèi)容都是大家在生活中經(jīng)常碰到的，也是我們的一些生活習(xí)慣，希望大家能夠及時的改善自己的一些不良習(xí)慣，對于慢性咽炎疾病的預(yù)防非常有利。