近視疾病是最為普遍的眼病了，此病讓患者的視力極速下降，不僅對(duì)健康帶來(lái)危害，而且還會(huì)波及患者的生活，學(xué)習(xí)方面也會(huì)受到影響，大家應(yīng)當(dāng)重視近視疾病的預(yù)防工作，帶朋友們了解一下可以預(yù)防近視的措施有哪些呢。

近視的預(yù)防：

(1)注意用眼的時(shí)間，看書、寫字、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)或看電視40-60分鐘，就要停下來(lái)閉上眼睛休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處看景物，這樣能使調(diào)節(jié)視力的睫狀肌得到休息，及早恢復(fù)視力疲勞。

(2)注意眼睛保健，堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法，能預(yù)防近視。讀書時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部不免前傾，低頭過(guò)久后，引起眼球充血，頸部肌肉緊張。閱讀時(shí)雙眼內(nèi)聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產(chǎn)生視疲勞的重要因素。

(3)注意用眼的姿勢(shì)，讀書寫字時(shí)坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些人習(xí)慣躺著看書，有些人習(xí)慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習(xí)慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習(xí)慣，應(yīng)該及早糾正。眼睛與書本的距離應(yīng)保持在30厘米，不要忽遠(yuǎn)忽近�？措娨暰嚯x不宜太近，應(yīng)保持在兩米左右的距離。

(4)積極參加體育鍛煉，兒童不要總是呆在室內(nèi)，課間休息時(shí)可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節(jié)假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。

治療近視的一些誤區(qū)

誤區(qū)1：激光近視矯治手術(shù)人人適合，多數(shù)人都認(rèn)為一旦眼睛近視了，等度數(shù)變高就可以去做準(zhǔn)分子手術(shù)。這其實(shí)是一種認(rèn)識(shí)誤區(qū)。蘇云主任表示，作為一種在最精密的器官上進(jìn)行的精密手術(shù)，準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)其實(shí)有嚴(yán)格的適應(yīng)條件。如果存在角膜過(guò)薄、患有眼底疾病、年齡過(guò)小(一般認(rèn)為低于18歲)、近視還沒有穩(wěn)定甚至還在發(fā)展等情況，就不適合做準(zhǔn)分子手術(shù)。

誤區(qū)2：沒達(dá)到1.5是醫(yī)生手藝不好，很多近視患者在接受近視手術(shù)后抱怨醫(yī)生“手藝不好”，沒有讓自己視力恢復(fù)到1.5。專家表示，每個(gè)人眼球條件不同，術(shù)后視力恢復(fù)水平也會(huì)有差異。臨床上看，絕大多數(shù)近視患者接受手術(shù)后視力都能在1個(gè)月內(nèi)恢復(fù)到1.2乃至1.4、1.5的良好水平，但也有極少數(shù)800度以上的患者術(shù)后視力只恢復(fù)到1.0，每年可能還有一兩例患者只能恢復(fù)到0.8，這是與其眼球的生理問(wèn)題相關(guān)。另外，從專業(yè)的因素分析，如果主刀醫(yī)生故意不給矯正到1.5，那一定是有嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)考慮的。

上面的知識(shí)帶大家了解到了能預(yù)防近視的辦法是什么了，近視會(huì)干擾到較多的朋友，特別是一些兒童，會(huì)給他們眼部的健康帶來(lái)相當(dāng)嚴(yán)重的傷害，因此我們需要多多的了解近視的出現(xiàn)，大家應(yīng)當(dāng)注意做一些關(guān)于近視的預(yù)防才行。